- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.569
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
nette ohp
Moet zelf ook nog steeds powerlift schoenen kopen
Thnx.
Halen mane, eg goeie ding joh
Filmpje is geblocked op het werk
En gewoon leren OHP zonder die shoes man
deed ik voorheen ook altijd. Ben er niet van afhankelijk maar het is wel erg fijn
Arnodsi zei eens dat je een soort dubbele kin moet maken voor neutrale nek, wat ik dan ook probeer maar vergeet tijdens de sets
die bolling zag ik zelf ook
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W6 Friday
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
3x 90
3x 100 op film (yes, wéér een filmpje, mijn eerste squat filmpje ooit nog wel)
3x 112.5 belt VPR; ging lekker, had nog wel kracht over voor m'n gevoel
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20150410_215047_339016821363592_zps3yz9qazh.mp4
Diepte helaas niet helemaal goed zichtbaar door de camera hoek en schijven. Valt me trouwens op dat het er op film altijd een stuk makkelijker uitziet dan het aanvoelt
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
1x 75
3x3x 82.5 laatste 2 sets paused; hier ook over vandaar dat ik paused deed
OHP paused
5x 20
5x 40
2x5x 50
BOR
10x 20
10x 30
8x 40
3x8x 42.5 voelde goed
DB Tricep Extension
3 sets
Thnx!
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
3x 90
3x 100 op film (yes, wéér een filmpje, mijn eerste squat filmpje ooit nog wel)
3x 112.5 belt VPR; ging lekker, had nog wel kracht over voor m'n gevoel
http://vid1287.photobucket.com/albums/a621/Vinswa/20150410_215047_339016821363592_zps3yz9qazh.mp4
Diepte helaas niet helemaal goed zichtbaar door de camera hoek en schijven. Valt me trouwens op dat het er op film altijd een stuk makkelijker uitziet dan het aanvoelt
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
1x 75
3x3x 82.5 laatste 2 sets paused; hier ook over vandaar dat ik paused deed
OHP paused
5x 20
5x 40
2x5x 50
BOR
10x 20
10x 30
8x 40
3x8x 42.5 voelde goed
DB Tricep Extension
3 sets
lkkr die dl man ziet er wel goed uit in mijn ogen dan
Thnx!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
bedankt anneloes
ja ik weet ook niet wat het is. Voor m'n gevoel toch redelijk uitdagend maar op de vid ziet het er easy uit
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Valt me trouwens op dat het er op film altijd een stuk makkelijker uitziet dan het aanvoelt
Misschien stel je je gewoon een beetje aan?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W7 Monday
skwat rek bezet
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
3x 72.5
3x 80
3x 90 VPR nice, ging voor m'n gevoel soepeler dan 87.5 vorige week
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
3x3x 107.5 belt VPR; eerste 2 sets geprobeerd met duim over de barbell maar dat ging niet echt geweldig, 3e set voelde het beste
BOR
10x 20
10x 30
10x 40
3x10x 42.5
Hypers
2x8x +15
lekkere treen, heb ook het gevoel dat ik de targets allemaal ga halen van deze cycle
ik zal jou eens aanstellen
Hey hillie bedankt!
skwat rek bezet
Bench Press
RCs
7x 20
5x 40
3x 60
3x 72.5
3x 80
3x 90 VPR nice, ging voor m'n gevoel soepeler dan 87.5 vorige week
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
2x 80
3x3x 107.5 belt VPR; eerste 2 sets geprobeerd met duim over de barbell maar dat ging niet echt geweldig, 3e set voelde het beste
BOR
10x 20
10x 30
10x 40
3x10x 42.5
Hypers
2x8x +15
lekkere treen, heb ook het gevoel dat ik de targets allemaal ga halen van deze cycle
Misschien stel je je gewoon een beetje aan?
ik zal jou eens aanstellen
als king
king of manlets 
Hey hillie bedankt!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W7 Wednesday
Deadlift
5x 60
4x 100
2x 125
3x3x 145 belt; techniek was om te janken. Volgende week ook maar niet verzwaren denk ik
OHP paused
RCs
6x 20
5x 30
3x 40
1x 50
3x3x 55 ging goed: geen grinders en had nog wel kracht over
Shrug apparaat
3x5 @ 51.6kg per kant; laatste 2 sets laatste rep 5s hold
voor grip
Thnx bro(i)!
Deadlift
5x 60
4x 100
2x 125
3x3x 145 belt; techniek was om te janken. Volgende week ook maar niet verzwaren denk ik
OHP paused
RCs
6x 20
5x 30
3x 40
1x 50
3x3x 55 ging goed: geen grinders en had nog wel kracht over
Shrug apparaat
3x5 @ 51.6kg per kant; laatste 2 sets laatste rep 5s hold
voor grip
Thnx bro(i)!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Thnx again. Is wel geinig apparaat. Alle losse barbells waren in gebruik dus dacht geef dat apparaat nog eens een kans, viel wel goed tegen hoe zwaar het was.
hihihi
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W7 Friday
Vroegere train dan normaal, geen pwo en niet bijzonder veel gegeten nog. Wel alles kunnen halen dus ik vind helemaal mooi
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
1x 80
3x 92.5
3x 102.5 belt
3x 115 belt VPR; laatste rep grind en mooi tomatenhoofd maar wel mooie ding joh
Bench Press
RCs
5x 20
5x 40
3x 60
1x 75
3x3x 85 VPR; ging redelijk soepel, geen grinds
BOR
12x 20
10x 30
8x 40
2x8x 45
Tricep Overhead Extension
3x8
Vroegere train dan normaal, geen pwo en niet bijzonder veel gegeten nog. Wel alles kunnen halen dus ik vind helemaal mooi
Squat
5x 20
5x 40
3x 60
1x 80
3x 92.5
3x 102.5 belt
3x 115 belt VPR; laatste rep grind en mooi tomatenhoofd maar wel mooie ding joh
Bench Press
RCs
5x 20
5x 40
3x 60
1x 75
3x3x 85 VPR; ging redelijk soepel, geen grinds
BOR
12x 20
10x 30
8x 40
2x8x 45
Tricep Overhead Extension
3x8
ivantjeuh
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 92
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
