MuscleMeat

VinnieVince becoming Invincible

Ik zou nog wat decline chest press, single arm lat pulldown en preacher curls toevoegen. Oja en vanavond nog even full yolo op de baguettes met kaas gaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.742
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.743
W1 Wednesday

Squat High Bar
5x 20
5x 40
3x 60
3x5x 70
beetje uitproberen

OHP paused
RCs
5x 20
5x 30
3x 40
3x5x 47.5

Deadlift
5x 60
3x 90
1x 110
3x3x 130 mixed, belt
rustig bouwen en focussen op techniek

Shrugs
10x 60
2x10x 80 laatste rep beide sets 10s hold
 
Lekkere Dl vinnie
 
prima training maat, shrugs zullen wel burnen.
 
goeie tren men
 
Wooo zit je aan de anaboloes ofzooooo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.749
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.750
W1 Friday

Squat
5x 20
5x 40
3x 60
5x 80
5x 92.5
5x 105 belt

Bench Press
RCs
5x 20
5x 40
3x 60
3x5x 75 ging soepeler dan maandag

CGBP paused
3x 60
3x 70
4x 70
5x 70

BOR
12x 20
8x 30
5x 40
3x5x 50

Tricep Overhead Extension
2x8
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.751
W2 Monday

Squat
5x 20
5x 40
3x 60
1x 80
3x5x 92.5

BOR
10x 20
8x 30
6x 40
3x6x 50

Bench Press
RCs
5x 20
5x 40
2x 60
5x 67.5
5x 72.5
5x 77.5

Hypers
6x
2x10x +15
 
ben je al onverslaanbaar?
 
lkkr bezig vinnie
 
gaat nog lekker hier :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Hummer
Jim Wendler 5/3/1
14 15 16
Reacties
318
Weergaven
69.736
JohnMB
JohnMB
Terug
Naar boven