MuscleMeat

Vissertje zijn blog

Vissertje1980 zei:
Na dik drie week niet te hebben getraind nu nog steeds spierpijn in de benen van eergister :P Morgen lekker trainen tijdens de meeting met een clubje DBBers, heb er zin in :-)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik had je training helemaal gemist :p
Leuk, ik heb het ook 2 keer meegemaakt. Leuk om wat fellow DBBers te zien in het echt. Maar dit weekend zit het er niet in voor mij....
Veel plezier!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #982
Gister tijdens de meet, ondanks de laatste dikke 3 weken 1 keer te hebben getraind, slecht eten en iets te veel bier te hebben gedronken toch een 160Kg Deadlift er uit kunnen persen :p En 15X 90Kg squat waarbij wordt getwijfeld aan de diepte die echt wel dik op orde was :(

Heb denk ik het trainen nu wel weer te pakken en heb zin om morgen weer naar de gym te gaan. Tevens ga ik vanaf morgen m'n voeding weer op orde brengen en ga ik proberen weer wat progressie te boeken de komende tijd in de gym.
 
Vissertje1980 zei:
En 15X 90Kg squat waarbij wordt getwijfeld aan de diepte die echt wel dik op orde was :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik heb het filmpje gezien en als ik eerlijk ben lijkt het er in ieder geval op dat niet alle reps op diepte zijn. De hoek waaruit gefilmd is helpt ook niet mee aan een objectieve beoordeling en werkt erg in je nadeel. Altijd recht van de zijkant filmen, dus zoals je voorheen je vorm videos ook deed hier. Verder gewoon knap dat het je weer allemaal gelukt is ondanks alles.
 
Leuk dat je naar de meet bent geweest. Ook weer wat pointers gekregen?
 
Na aanleiding van de squat controverse in het challenge topic hier maar even gekeken naar je squatfilmpjes qua diepte.
Mocht je powerlift aspiraties hebben dan moeten ze nog wel een stuk dieper. Het is in ieder geval niet overtuigend. Daarnaast is er wel vormverlies naarmate de set vordert. Maar overall gezien is dat een kwestie van doorgaan ermee toch.
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #986
neet61 zei:
Leuk dat je naar de meet bent geweest. Ook weer wat pointers gekregen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Uuuuu pointers??? Wasda?? :dunno:

Vandaag weer de eerste training van m'n schema volledig volbracht, niet te zwaar gedaan gewoon er weer ff in komen.

Dit was hem:

OHP
10X 20Kg
5X 30Kg
5X 35Kg
5X 40Kg
5X 42.5Kg
5X 42.5Kg
5X 42.5Kg

Chin-up
10X
10X
7X

Squat
10X 20Kg
5X 60Kg
5X 80Kg
5X 90Kg
5X 90Kg
5X 90Kg

Dips
3X 12X

Facepull
3X 12X 21.25Kg

Tricep push down met een smalle stang
3X 12X 21.25Kg

Standing oblique crunch
3X 12X 20Kg

En dat was hem alweer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #988
Vissertje1980 zei:
Hahaha.... damn, zo simpel dus... Schaam me bijna dat ik moest vragen wat het was.... :roflol:

Was voornamelijk gewoon een super gezellig samen zijn en lekker een beetje sparren met elkaar.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik denk van 'pointers in the right direction' #durftevragen

Ja, leuk toch om eens een paar bekende namen in het 'echt' te zien?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #990
2 dagen achter elkaar trainen... niet geheel gebruikelijk maar kwam dit keer ff zo uit omdat @natty87 en ik weer samen zijn gaan trainen.

De gevolgen van slecht eten en te veel te zijn afgevallen is in kracht wel goed te merken... Zit nu net boven 57Kg... Komende tijd dus ff mezelf een flinke trap onder de reet geven om goed te blijven eten... Maar ook de rust/slaap moet ff beter, slaap wat te weinig momenteel... Maar het gaat allemaal wel de goede kant op merk ik dus heb er alle vertrouwen in dat het goed komt.

Dit was hem:

Bench press
10X 20Kg
10X 40Kg
5X 50Kg
3X 60Kg
2X 70Kg
3X 75Kg (jemig wat had ik het hier al zwaar mee)
3X 75Kg
3X 75Kg
3X 70Kg (terug gegaan naar 70Kg, 75 was echt te veel voor 5 sets)
3X 70Kg

Deadlift
5X 60Kg
3X 80Kg
2X 100Kg
2X 115Kg
5X 135Kg
5X 135Kg
5X 135Kg

One arm row (was druk dus veel dingen waren bezet... dus dan deze row maar een keer)
12X 10Kg
12X 12.5Kg
12X 12.5Kg

Dumbbell chest fly
3X 12X 10Kg

Barbell curl
3X 12X 25Kg

Cable crunches
3X 12X 17.5Kg
 
57? Nee toch?
 
Mijn lul weegt 58kg
 
  • Like
Waarderingen: BB_
Vissertje1980 zei:
2 dagen achter elkaar trainen... niet geheel gebruikelijk maar kwam dit keer ff zo uit omdat @natty87 en ik weer samen zijn gaan trainen.

De gevolgen van slecht eten en te veel te zijn afgevallen is in kracht wel goed te merken... Zit nu net boven 57Kg... Komende tijd dus ff mezelf een flinke trap onder de reet geven om goed te blijven eten... Maar ook de rust/slaap moet ff beter, slaap wat te weinig momenteel... Maar het gaat allemaal wel de goede kant op merk ik dus heb er alle vertrouwen in dat het goed komt.

Dit was hem:

Bench press
10X 20Kg
10X 40Kg
5X 50Kg
3X 60Kg
2X 70Kg
3X 75Kg (jemig wat had ik het hier al zwaar mee)
3X 75Kg
3X 75Kg
3X 70Kg (terug gegaan naar 70Kg, 75 was echt te veel voor 5 sets)
3X 70Kg

Deadlift
5X 60Kg
3X 80Kg
2X 100Kg
2X 115Kg
5X 135Kg
5X 135Kg
5X 135Kg

One arm row (was druk dus veel dingen waren bezet... dus dan deze row maar een keer)
12X 10Kg
12X 12.5Kg
12X 12.5Kg

Dumbbell chest fly
3X 12X 10Kg

Barbell curl
3X 12X 25Kg

Cable crunches
3X 12X 17.5Kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lijkt alsof je het trainen en voeding opnieuw serieus hebt opgepakt. Vanaf nu kan het enkel maar beteren. Succes!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #999
Wat er met me is weet ik niet, maar voel me kut.... emotioneel, weinig zin en al helemaal geen zin in trainen... Ben gelukkig wel gegaan en dat geeft me gelukkig achteraf dan weer wel een goed gevoel waar ik erg blij om ben...

Dit was hem:

Squat
10X 20Kg
5X 60Kg
3X 80Kg
2X 90Kg
5X 100Kg
5X 100Kg
5X 100Kg

Seated behind the neck press
10X 20Kg
8X 30Kg
5X 35Kg
5X 40Kg (niet heel zwaar maar voor nu ff genoeg)
5X 40Kg
5X 40Kg

Pull Up
5X (Zere linker onderarm, net onder de bicep aan de binnen kant zeg maar)
5X (grip wat smaller gepakt en voelde nu beter)
5X

Close grip bench
10X 20Kg
10X 40Kg
10X 50Kg
5X 60Kg
5X 65Kg
5X 65Kg
4X 65Kg (voelde zwaar en had geen spotter)

Face pull
3X 12X 22.5Kg

Tricep rope pull down
3X 12X 22.5Kg

Standing oblique crunch
3X 12X 20Kg
 
Gas er op man:mad:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.700
neet61
neet61
Alincane
Trainingslog Alincane (cut)
10 11 12
Reacties
233
Weergaven
16.849
Alincane
Alincane
S
The long cut: snowke geit erveur!
2 3
Reacties
59
Weergaven
8.185
snowke90
S
S
Begonnen met 5x5 stronglifts en dieet.
2 3
Reacties
48
Weergaven
4.952
ShotoNL
S
B
Bobo on the building
Reacties
16
Weergaven
1.666
Bobothebuilder
B
Terug
Naar boven