Voeding/vetpercentage en afvallen
- Topic starter Nancyworld
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28
- Weergaven 1.846
- Volgers 6
-
- Tags
- afvallen vet vetpercentage voeding
Nancyworld
Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
Babsie: Op mijn profiel staat nog een foto van mij. Wel van de achterkant, maar je kunt zien hoe mijn postuur is. Spierpijn is niet erg! Dat ben ik wel gewend
Heb vandaag al extra eiwitten gegeten en groene groentes! Dus alvast hartstikke bedankt voor je tips Ik ben benieuwd! En vanavond voor het slapen gaan wat kwark.
Ik wil alleen niet op die manier aankomen dat ik ook echt breder ga worden. Ik wil echt strakker worden en een zandloper figuur krijgen. Sommigen vrouwelijke bodybuilders hebben dat en dat ziet er echt heel mooi uit!
Fleurtje: Ik eet idd ook geen vis, dus dat is geen rare vraag Noten heb ik al eens geprobeerd. Maar die zitten zo bomvol met calorieën dat ik daar ook niet meer aan begin. De andere dingen zoals erwtensoep etc kan ik wel eens proberen. Volkoren brood eet ik altijd wel en ik slik ook multivitamines speciaal samengesteld voor vegetariers. Die website is wel super handig! Dankje, die ga ik eens doorspitten..
MacB Volgens jou moet ik dus gaan kiezen. Of spieren, of afvallen... Maar niet allebei.. Nogmaals ik wil gewoon de juiste proporties krijgen en er mogen spieren zichtbaar zijn. Ik hoef niet breed te worden, maar wel strak en afgetraint.
Heb vandaag al extra eiwitten gegeten en groene groentes! Dus alvast hartstikke bedankt voor je tips Ik ben benieuwd! En vanavond voor het slapen gaan wat kwark.Ik wil alleen niet op die manier aankomen dat ik ook echt breder ga worden. Ik wil echt strakker worden en een zandloper figuur krijgen. Sommigen vrouwelijke bodybuilders hebben dat en dat ziet er echt heel mooi uit!
Fleurtje: Ik eet idd ook geen vis, dus dat is geen rare vraag
Noten heb ik al eens geprobeerd. Maar die zitten zo bomvol met calorieën dat ik daar ook niet meer aan begin. De andere dingen zoals erwtensoep etc kan ik wel eens proberen. Volkoren brood eet ik altijd wel en ik slik ook multivitamines speciaal samengesteld voor vegetariers. Die website is wel super handig! Dankje, die ga ik eens doorspitten..MacB Volgens jou moet ik dus gaan kiezen. Of spieren, of afvallen... Maar niet allebei.. Nogmaals ik wil gewoon de juiste proporties krijgen en er mogen spieren zichtbaar zijn. Ik hoef niet breed te worden, maar wel strak en afgetraint.
Nancyworld
Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
breed wordt je niet in 1 week(daar gaan jaren hard werken overheen, dus wees niet bang dat je van een zware training opeens breed wakker wordt
en ja, je moet echt kiezen, of vet kwijt raken, of spieren kweken , beide vereisen namelijk totaal andere training + voeding
Nou daar hoef ik dan niet bang meer voor te zijn! Haha
Dan denk ik toch dat ik het belangrijker vind om minder vetpercentage te hebben. Geldt daar ook voor dat ik wel meer eiwitten moet gaan eten?
Babsie
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2008
- Berichten
- 407
- Waardering
- 3
Zo nu mijn tekst:
Dat je geen pinda's wilt eten snap ik écht niet. Als je niet genoeg vetten binnenkrijgt gaat je lichaam niet of nauwelijks je eigen vetten aanspreken om de verliezen. Dus wees slim en eet gewoon een handje pinda's voor het slapen gaan. En geloof me je wordt er echt niet dik van. Je moet ook niet gigantische hoeveelheden eten, maar omega3 krijg je ook al minder binnen omdat je geen vis eet. Nog een voordeel is, is dat er in pinda's ook veel eiwit zit.
Zorg maar eerst dat je meer spieren hebt. Meer spieren verbruiken meer energie dan dat loshangende vet. Daarna kan je langzaam beginnen je calorien, in de goede verhouding (dus niet al het vet weg laten), te laten zakken.
Dat je geen pinda's wilt eten snap ik écht niet. Als je niet genoeg vetten binnenkrijgt gaat je lichaam niet of nauwelijks je eigen vetten aanspreken om de verliezen. Dus wees slim en eet gewoon een handje pinda's voor het slapen gaan. En geloof me je wordt er echt niet dik van. Je moet ook niet gigantische hoeveelheden eten, maar omega3 krijg je ook al minder binnen omdat je geen vis eet. Nog een voordeel is, is dat er in pinda's ook veel eiwit zit.
Zorg maar eerst dat je meer spieren hebt. Meer spieren verbruiken meer energie dan dat loshangende vet. Daarna kan je langzaam beginnen je calorien, in de goede verhouding (dus niet al het vet weg laten), te laten zakken.
Nancyworld
Novice
- Lid sinds
- 28 jun 2008
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
