Voeding zonder shakes?

[Saschaversteeg]

Mijn ouders geloven ook niets van die shit en als er iets met mn lichaam gebeurt wijten ze het ook gelijk aan de supplementen. Onterecht, maar ik vind eiwitshakes ook niet per se een wondermiddel. Probeer anders idd op je voeding te letten

 

[Temujin]

Shakes zijn geen wondermiddel of zo, de meesten nemen whey omdat het makkelijk eiwitten scoren is.

Als je moeder moeilijk doet, zorg dat ze voor jou twee extra stukken vlees bakt, kom je aan dezelfde hoeveelheid proteïne als een shake.