- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.500
- Waardering
- 166
'k zalt maar ook is vragen zekers
Ik heb nooit echt intensief getraint maar ben sinds 3 maanden bezig met vooral losse dumbbells en wat buikspieroefeningen.
doel : explosieve kracht en kracht voor judo ( dus moet snel blijven natuurlijk ... )
En heb 5-7 dagen tijd
( ben niet vet ofzo meer langs de magere kant maar heb al voedingsschema .. )
Iig bedankt als je met iets kan opleggen.
Ik heb nooit echt intensief getraint maar ben sinds 3 maanden bezig met vooral losse dumbbells en wat buikspieroefeningen.
doel : explosieve kracht en kracht voor judo ( dus moet snel blijven natuurlijk ... )
En heb 5-7 dagen tijd
( ben niet vet ofzo meer langs de magere kant maar heb al voedingsschema .. )
Iig bedankt als je met iets kan opleggen.