MuscleMeat

Voor mensen die na hun ontbijt trainen: hoe ziet jullie ontbijt eruit?

Alleen zit in mijn reactie nog een kern van waarheid:boksen:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
:roflol: goede discussie weer
 
Vanmorgen na het ontbijt wezen trainen. Had ontbeten met: 150g kip, 150g bloemkool, 50g tomatenblokjes, 200g quinoa en een mandarijn.
 
100gr gemalen zilvervliesrijst
30gr waxy
36gr whey isolaat

Caffeinetablet
Efidrinetablet
 
Havermout/whey/banaan.

En water, sloot koffie, pwo.
 
Havermout, melk en Whey, warm uit de magnetron monmonmom.
Bammetjes pindakaas met losse pinda's erop, Martino, jam of bv eieren monmonmon.
 
"Hoe ziet mn ontbijt eruit" redelijk bruin nu
 
Hangt er vanaf hoe snel ik wil trainen. Of alleen simpele shake. Laatste tijd pannenkoeken met stroop. Lekker makkelijk en snel 540 kcal
 
Bambix met lactosevrije melk.
 
30 gr brinta, 250ml melk, 12 gr whey, 1 banaan en soms 1 sneetje brood (40gr) met beleg (worst ofzo 25gr)
 
Ik heb toevallig net een zak maltodextrine gehaald om door m'n shake te gooien in de ochtend vlak voor het trainen, ook wel lekker. Moet toch wat om aan die 5000kcal te komen
 
Brinta, 2 scheppen whey, paar scheuten notenolie en melk

En veel koffie :D
 
twee kampioentjes (brood) 110 gr
120 mager beleg
25 gr. pindakaas
25 gr, 30+ kaas

oh ja en uiteraard koffie :-)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Y
Vroeg in de ochtend trainen en snelle koolhydraten
Reacties
14
Weergaven
934
Bullshark
Bullshark
FitGirl2000
Hulp gevraagd strakker trainen voor gala
Reacties
7
Weergaven
736
raijinsama
R
Alisa
Carb struggle
7 8 9
Reacties
172
Weergaven
8.272
Alisa
Alisa
graafdracula
Vast vs vloeibaar ontbijt
Reacties
10
Weergaven
2.102
graafdracula
graafdracula
J
Aankomen veel buikvet tijdens bulk.
2
Reacties
35
Weergaven
5.329
Ano_081222
A
Terug
Naar boven