DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
Voorstellen en Borats supersexy powerlog :)
- Topic starter Borat
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 124
- Weergaven 5.713
- Volgers 27
-
- Tags
- log voorstellen
- Status
Thanks man
Voeding vandaag zag er zo uit:
Maaltijd 1: Drie hele eieren (gekookt)
Maaltijd 2: 4 snede bruin brood (getoost) 250 gram huttenkase en 4 sneedjes tomaat (echt heerlijk, low fat kaas, bordenvol eiwit en smaakt alsof je broodje pesto eet)
Maaltijd 3: 1 banaan 200 gram kipfilet
Maaltijd 4: 50 gram whey
Maaltijd 5: 250 gram kipfilet 90 gram gekookt rijst
Maaltijd 6 (voor het slapen gaan): Eiwit shake met melk
Transformatie:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik zal het binnekort wel even maken. En nee ik heb geen last van acne, ik neem eigenlijk niet zo heel vaak zuivel, alleen als ik heel laag ben in me carbs op een bepaald dag.
Thx. Is er een specifieke reden waarom je huttenkase eet en geen magere kwark?
Thx. Is er een specifieke reden waarom je huttenkase eet en geen magere kwark?
Huttenkase vind ik persoonlijk lekkerder, kwark smaakt helemaal nergens naar en als ik het mix met wat whey dan wordt ik er meestal misselijk van.
Je moet maar eens dat huttenkase kopen bij de AH echt super lekker vind ik het. Heel laag in vetten en hoog in eiwit.
En zelf ben ik niet iemand die bijv echt op 300 gram eiwit op een dag zit. Ik vind dat eerlijk gezegd niet helemaal waar, want ik ken mensen en ook verhalen van andere bekende Bodybuilders die helemaal niet zo hoog in de eiwitten hebben gezeten.
Dorian Yates nam volgens mij ook nooit veel eiwit. Hij zat rond de 220 gram? Dacht ik? Ergens gelezen te hebben?
pasta saus
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mrt 2011
- Berichten
- 4.031
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 14%
Wel duur spul toch?
Ik dacht 2,30 voor 500 gram?
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 17.057
- Waardering
- 2.490
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 9 apr 2010
- Berichten
- 5.978
- Waardering
- 1.979
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Nooit en never gekuurd. Goede aanleg ervoor. Vraag Mascha of Robbie maar zij kunnen herkennen of iemand kuurt of niet. Daarnaast heb ik niet zo'n dikke nek als meeste mensen die kuren.
---------- Post toegevoegd Sun 5 Feb 2012 om 21:11 ----------
Ik tel geen kcal man. Meestal schat ik rond hoeveel gram carbs en eiwitten goed zijn voor me.
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
Daar heb ik het helemaal niet over, het is een reactie in het algemeen aangezien je naar uw log komen om te bashen.. Ze vinden je fysiek bruut maar denken meteen aan kuren dus daarom mijn reactie, meeste zien alsof je door kuren alles voor niets krijgt.. Je moet er heel veel voor doen, je moet met heel veel dingen rekening houden. Of jij natuurlijk bent/niet dat maakt mij niets uit, het gaat om de reacties die hier niet passen
Skyrock
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 1.335
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Je moet er heel veel voor doen? de standaar is gewoon rust, eten en trainen dat hoor je als natty ook te doen alleen een juicer hoeft in principe minder goed op de 3 te doen en krijgt nog steeds gains.
Weer de juice gezeik verder, laat de gast zijn log gewoon schoon, elk persoon weet btw (als je naar progressiefotos kijkt) in 1,5 wat hij heeft gedaan niet mogelijk is, ik heb mijn kcals etc allemaal lopen tellen en nog nooit een training overgeslagen behalve door mn onderarmblessure) en zoveel heb ik niet eens gegained als je het met edgar vergelijkt. 1.83 en 100kg+ met 10-11 % en
- Status
Soortgelijke topics
