AndroidHealthClinic

Voorstellen en Borats supersexy powerlog :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Gewoon goed bezig Edgar laat je niet gek maken.
 
pfoe, was ff zoeken maar heb de training gevonden van vandaag hoor :D

dacht dat je bench eerder wat hoger lag, kan dat kloppen? toch zieke gewichten hoor!
 
Aub on topic , kk thx
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #89
Hahaha geweldig al die avatars :D

Schouders vandaag:

Military press smith machine:

120kg 5x
110kg 8x
100kg 10x
80kg 12x

Dumbbell front raises:

12x 20kg
12x 20kg
12x 20kg > 8 x 14kg > 4 x 8kg

Dumbbell side raises:

12x 16kg
12x 16kg
8x 18kg
12x 16kg
 
sniperx is history
 
Nette press en raises! Wel korte training :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #94
Wanneer krijgen wij vids! Kan niet wachten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #96
Wanneer krijgen wij vids! Kan niet wachten.

Over vids weet ik niet zo goed wat ik filmen moet. Maar zal wel even over nadenken.

Momenteel ben ik in de cut en hou ik me niet heel erg bezig met kracht, maar probeer wel alles hoog mogelijk te houden.
 
Sterke training borat, je was er vroeg bij of niet bij gym? :roflol:
 
Over vids weet ik niet zo goed wat ik filmen moet. Maar zal wel even over nadenken.

Momenteel ben ik in de cut en hou ik me niet heel erg bezig met kracht, maar probeer wel alles hoog mogelijk te houden.

Filmpje van 3x150kg bench is wel interessant.
 
Lekkere training man:) Is die MP staand in de smith of hoe moet ik dat zien?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven