- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Wake up calorieen tellen schiet niet op. Basisregels vetverbraning
- Topic starter davedejong
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 119
- Weergaven 9.344
- Volgers 22
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
@ robert D?
Ben je uberhaupt wel bezig met trainen en kennis of neem van iedereen maar wat dingen aan
Ga je mij vragen waarom
waarom je whey isolate moet nemen
en waarom 5a 6 maaltijden per dag??
en waarom je na 4 uur minder koolhydraten moet gaan eten..?
Please lees je eens in de stof
Ben je uberhaupt wel bezig met trainen en kennis of neem van iedereen maar wat dingen aan
Ga je mij vragen waarom
waarom je whey isolate moet nemen
en waarom 5a 6 maaltijden per dag??
en waarom je na 4 uur minder koolhydraten moet gaan eten..?
Please lees je eens in de stof
- Lid sinds
- 9 mei 2009
- Berichten
- 7.306
- Waardering
- 892
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
Holymoly
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mei 2008
- Berichten
- 1.722
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m70
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
@ adfab
klik eens op topic voeding of topic vetverbranding
wat is een dbber? denk dat er een groot verschil is op het forum
er worden gewoon heel veel fouten gemaakt.
en het is voor het gros al moeilijk om uberhaupt te zakken of wat spieren op te bouwen.. en dan moet het gros ook nog eens calorieen gaan tellen..
dat is gewoon onzin... beter eet je gewoon 5 a 6 maaltijden met flink wat eiwitten bij iedere maaltijd en ga je niet zo druk maken over calorieetjes te tellen
Klaver
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2011
- Berichten
- 521
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m51
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 14%
Vertel het ons eens..
Made
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 mei 2011
- Berichten
- 153
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Hier lolde ik al en hield ik op met lezen.
Wie ben jij trouwens dat je hier wat 'dieper op in gaat'? De nieuwe DBB guru?
Want so far zet je alleen maar een hele hoop rare dingen neer.
RobertD
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 sep 2009
- Berichten
- 1.345
- Waardering
- 126
Zitten enkele wel goede adviezen bij, maar ook een hoop outdated bro-science onzin.
Als je een topic begint met: "Enkele dingen die je moet doen om droog te worden" dan moet je wel komen met wat beter onderbouwde stellingen...
Verder wel leuk dat je topic bent begonnen om mensen te helpen, goed initiatief ookal wordt je dan gelijk aangevallen... maar forums zijn voor discussie he
Als je een topic begint met: "Enkele dingen die je moet doen om droog te worden" dan moet je wel komen met wat beter onderbouwde stellingen...
Verder wel leuk dat je topic bent begonnen om mensen te helpen, goed initiatief ookal wordt je dan gelijk aangevallen... maar forums zijn voor discussie he
Laatst bewerkt:
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
dat is niet erg mijn advies is persoonlijke ervaring , en inlezen in bepaalde artikelen..
deze sport is gewoon zo complex en hangt van zoveel factoren af..
dat vind je in andere sporten misschien niet zo terug..
ik probeer alleen met dit topic duidelijk te maken met wat basisregels, lang niet alles zal voor iedereen gelden.
probeer een klein beetje over te brengen dat calorieen tellen niet alles is en dat het niet de plaats verdient die het nu heeft mensen zijn daar teveel mee bezig..
maar ff snel antwoord
isolate is gewoon de zuiverste whey , neemt snel op is altijd erg laag in de vetten,suikers,en koolhydraten daarom perfect om te gebruiken tijdens de cut
5 a 6 maaltijden p.d zo hou je stofwisseling hoog en is je lichaam de hele dag aan de gang , zie je lichaam als een motor die aan het werk is..
stukje van een bron van internet>
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
deze sport is gewoon zo complex en hangt van zoveel factoren af..
dat vind je in andere sporten misschien niet zo terug..
ik probeer alleen met dit topic duidelijk te maken met wat basisregels, lang niet alles zal voor iedereen gelden.
probeer een klein beetje over te brengen dat calorieen tellen niet alles is en dat het niet de plaats verdient die het nu heeft mensen zijn daar teveel mee bezig..
maar ff snel antwoord
isolate is gewoon de zuiverste whey , neemt snel op is altijd erg laag in de vetten,suikers,en koolhydraten daarom perfect om te gebruiken tijdens de cut
5 a 6 maaltijden p.d zo hou je stofwisseling hoog en is je lichaam de hele dag aan de gang , zie je lichaam als een motor die aan het werk is..
stukje van een bron van internet>
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
ik claim niet dat ik alles weet.
ik was op dbb en zag weer eens wat topics bij voeding, en vetverbranding dat ik denk owh shit wat maken peeps zich weer druk om de calorietjes...
dat is helemaal niet zo belangrijk en de calorieen verdienen die plaats niet.
whey isolate .. is een zuivere eiwit meestal rond de 90 a 93 % vrijwel vetloos , weinig tot geen suiker en laag percentage koolhydraten.. geschikt om droog te trainen danwel
je sixpackje tevoorschijn te toveren
5as6 maaltijden per dag. goede verhouding koolhydraat/eiwit, je lichaam lekker bezig houden met verteren zo hou je de stofwisseling hoog..
dat na 4 uur was iets te scherp, ben ik met je eens maargoed ik zelf doe het wel maar je kan ook prima na avondeten dan is het wel essentieel om die koolhydraten te skippen en gewoon eiwit te pakken in de vorm van wat nootjes/ amandelen zijn perfect of ongezouten cashew..
bron van internet >
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet.Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
ik heb gewoon een bepaalde visie hierop, en ben hier nu mee aan de gang en ben tevreden
ik was op dbb en zag weer eens wat topics bij voeding, en vetverbranding dat ik denk owh shit wat maken peeps zich weer druk om de calorietjes...
dat is helemaal niet zo belangrijk en de calorieen verdienen die plaats niet.
whey isolate .. is een zuivere eiwit meestal rond de 90 a 93 % vrijwel vetloos , weinig tot geen suiker en laag percentage koolhydraten.. geschikt om droog te trainen danwel
je sixpackje tevoorschijn te toveren
5as6 maaltijden per dag. goede verhouding koolhydraat/eiwit, je lichaam lekker bezig houden met verteren zo hou je de stofwisseling hoog..
dat na 4 uur was iets te scherp, ben ik met je eens maargoed ik zelf doe het wel maar je kan ook prima na avondeten dan is het wel essentieel om die koolhydraten te skippen en gewoon eiwit te pakken in de vorm van wat nootjes/ amandelen zijn perfect of ongezouten cashew..
bron van internet >
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet.Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
ik heb gewoon een bepaalde visie hierop, en ben hier nu mee aan de gang en ben tevreden
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
davedejong
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mei 2006
- Berichten
- 581
- Waardering
- 2
ik claim niet dat ik alles weet.
ik was op dbb en zag weer eens wat topics bij voeding, en vetverbranding dat ik denk owh shit wat maken peeps zich weer druk om de calorietjes...
dat is helemaal niet zo belangrijk en de calorieen verdienen die plaats niet.
whey isolate .. is een zuivere eiwit meestal rond de 90 a 93 % vrijwel vetloos , weinig tot geen suiker en laag percentage koolhydraten.. geschikt om droog te trainen danwel
je sixpackje tevoorschijn te toveren
5as6 maaltijden per dag. goede verhouding koolhydraat/eiwit, je lichaam lekker bezig houden met verteren zo hou je de stofwisseling hoog..
dat na 4 uur was iets te scherp, ben ik met je eens maargoed ik zelf doe het wel maar je kan ook prima na avondeten dan is het wel essentieel om die koolhydraten te skippen en gewoon eiwit te pakken in de vorm van wat nootjes/ amandelen zijn perfect of ongezouten cashew..
bron van internet >
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet.Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
ik heb gewoon een bepaalde visie hierop, en ben hier nu mee aan de gang en ben tevreden.
vind de reacties wel apart hoe erop word gereageerd.. als je denkt dat het anders moet ga ermee aan de gang? ga je calorieen tellen en wsl ga je te weinig spieropbouwende producten binnenkrijgen, en zak je vetpercentage maar de volume uit je spieren zal ook wel deels wegzijn
ik was op dbb en zag weer eens wat topics bij voeding, en vetverbranding dat ik denk owh shit wat maken peeps zich weer druk om de calorietjes...
dat is helemaal niet zo belangrijk en de calorieen verdienen die plaats niet.
whey isolate .. is een zuivere eiwit meestal rond de 90 a 93 % vrijwel vetloos , weinig tot geen suiker en laag percentage koolhydraten.. geschikt om droog te trainen danwel
je sixpackje tevoorschijn te toveren
5as6 maaltijden per dag. goede verhouding koolhydraat/eiwit, je lichaam lekker bezig houden met verteren zo hou je de stofwisseling hoog..
dat na 4 uur was iets te scherp, ben ik met je eens maargoed ik zelf doe het wel maar je kan ook prima na avondeten dan is het wel essentieel om die koolhydraten te skippen en gewoon eiwit te pakken in de vorm van wat nootjes/ amandelen zijn perfect of ongezouten cashew..
bron van internet >
Eerder vol en minder honger met eiwit in je dieet.Uit onderzoek blijkt dat mensen in totaliteit minder eten als ze relatief veel eiwit binnenkrijgen via hun dieet. Het eten van een maaltijd met veel eiwit zorgt er namelijk voor dat je eerder vol zit en dus minder eet. Ook blijkt dat mensen die een eiwitrijke maaltijd hebben genuttigd, minder snel weer trek hebben na de maaltijd. Daarnaast is er veel energie nodig voor de stofwisseling van eiwit: het energiegebruik wordt met maar liefst twintig tot dertig procent verhoogd. Je verbrandt dus meer calorieën! Het omzetten van eiwitten in vet kost veel energie en het lichaam zal daarom niet snel overgaan tot deze omzetting.
ik heb gewoon een bepaalde visie hierop, en ben hier nu mee aan de gang en ben tevreden.
vind de reacties wel apart hoe erop word gereageerd.. als je denkt dat het anders moet ga ermee aan de gang? ga je calorieen tellen en wsl ga je te weinig spieropbouwende producten binnenkrijgen, en zak je vetpercentage maar de volume uit je spieren zal ook wel deels wegzijn
Soortgelijke topics
- Vraag
