Wat eet je nu?

[Siemen]

Shake met whey en creatine en een blik tonijn.

 

[Terror Hennep]

150 gram kip
1,5 eetlepel rijst
2 eetlepels doperwten

Ik geniet er maar van, het zijn weer de laatste carbs voor vandaag!

 

[Ano_80_1]

Een tweede portie havermout, oatdream en vanillewhey.

 

[Masterhit]

kwark van de spar walgelijk !

mijn merk was op

 

[Shakawkaw]

rijst kip en appel en dan trainen

 

[sdhbuilding]

2 meergranen triangels met 6 plakjes rookvlees + 4 ei-witjes en kippensoep met een eier/aardappelsalade

 

[Yoshuba]

Oef! Juist terug van het UZ van Gent. ( Controle i.v.m. Pectus )

Net gegeten.

- 3 boterhammen met kipfilet, pindakaas en rauwe ham
- blikje tonijn

 

[neander]

50 gr zilvervliesrijst
200 kipfilet
vleugje sambal

Nadeel is dat ik er zo lang op zit te kauwen..

 

[Nishikigoi]

Isotonische energydrank (Pre workout)

 

[Foldinator]

Een bak kwark , gewoon naturel...

 

[Ano_80_1]

2 boterhammen met kipfilet en pindakaas. Vanuit trainen boodschappen wezen doen, nu honger!

 

[Focus Driver]

net 200gr kwark met half appeltje op
straks nog een whey shake naar binnen werken

grtz

 

[Ano_80_1]

Meer groene thee. Wat kun je veel thee zetten van 1 bloem zeg!

 

[veys]

water + 2 scheppen whey
kommetje havermout + melk
kwartiertje geleden: 2 schepjes Xtend

vanavond lasagne hupla

 

[Yoshuba]

Oef Lekker hardcore getraint en gezweet vandaag in de gym!

Zonet gegeten.

- 160gr pangasius filets
- 220gr ebly
- 400gr snijbonen
- 100gr bloemkool
- ketchup

Het was lekkah!

 

[Nishikigoi]

Bakje musli met halve bak magere kwark en daarvoor nog een whey shake.

 

[Masterhit]

maatjes

 

[bekjam]

Straks een klein kilootje vis verdelen met z'n 2, ik verheug me nu al op de knoflooksaus.

 

[Yoshuba]

Kwark met noten en lijnzaad.

 

[Yoshuba]

Goedemorgen!

Zoals gewoonlijk mijn shake binnen geslurpt en daarna mijn ontbijt opgevreten

-Havermout
-Melk
-Kiwi
-Banaan
-Eitje