Wat eet je nu?

[Phaetor]

lucht

Klik om te verkleinen...

smaakt het ?

 

[tunux]

2kipfilets
bladspinazie
2gekookte eieren
aardappels
zoetzuwe zauws voooor erbijjj!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Lennart010]

355gram rode kool
ongeveer 35 aardappel schijfjes
Vis schnitzel

En daarvoor al 3 boterhammen met ei salade op

 

[Marcel 78]

Als avondeten een groot bord met macaroni en als toetje 200 gram kipfilet. Dadelijk nog 250 gram magere kwark als tussendoortje.

 

[Brownie]

voor vandaag 4e bord met pasta en 0,5L melk

 

[Tymen]

een shake van:
200 ml melk
300 ml chocomelk
40 gr whey
50 gr weightgainer

ff schudden en slikken maar

 

[Brownie]

een shake van:
200 ml melk
300 ml chocomelk
40 gr whey
50 gr weightgainer

ff schudden en slikken maar

Klik om te verkleinen...

pfff zijn dat niet veelsteveel eiwitten in 1 shake?

denk dat je de helft weer uitschijt haha

 

[Lennart010]

Kwark

 

[Shakawkaw]

eieren met brood

 

[Ano_80_1]

nightprotein

 

[peetjuh83]

kwark met whey.

 

[Phaetor]

kwark . again .

 

[davidoff88]

2 x Quarter Pounder
400 ml melk

vanaf morgen weer fatsoenlijk eten

 

[Flex01]

Bakje kwark.

 

[nightfly]

brood met kipfilet, straks nog ff een bakkie kwark.

 

[Ironmind]

4 broodjes kipfilet.

 

[billyangel]

Shake+Kwark500gr

 

[peetjuh83]

havermout ,magere yoghurt ,banaan, gebr lijnzaad en een schepje whey.

 

[Marcel 78]

30 gram whey shake, banaan en drie plakken ontbijtkoek

 

[Vidar]

Te laat wakker geworden.
Geen ontbijt kunnen maken, nu maar ff snel 2 bolletjes Mozzarella
naar binnen proppen met wat water.

11.00: 500 gram lasagne met mozza.

14.00: 500 gram lasagne met mozza.

Vlak voor het trainen... blikje zalm.

Na trainen 500gram kip en iets van groenten erbij.