XXL Nutrition

Wat eet je nu?

Macaroni (ham kaas)

0,5 liter water
 
rauwkorst kalkoen auwgurk
 
Soepje met gepocheerde eitjes, groenten en koolvis opgepept met een flinke dot sambal. Dit voormalige vaste ontbijt heeft nu een vaste positie als lunch gekregen en er is een lichter ontbijtje van Kabicel-eiwitshake voor in de plaats gekomen, hetzij als smoothie met fruit, hetzij als shake met oploskoffie. Dit is dan sowieso altijd een handige licht verteerbare pre-workout maaltijd. Die soep, maar dan vooral als er linzen in zaten, lag me te zwaar op de maag. Ben ook aan het experimenteren met havermout- of aardappelomelet zodat er toch nog wat meer KH voor de training in komen.
 
Ongezouten cashewnoten
 
Om half 2 40gram brinta en 40gram havermout, damn die havermout gister voor het eerst geprobeerd, mijn nieuwe ontbijt voortaan:D

Zometeen 4 boterhammen met kaas.

Om 18uur big american hawai.
 
Zak chips, cola light, 2 blikjes tonijn, krop sla, magnum.
 
Paar sneetjes volkoren brood met een makreelfilet
0,5l water
 
Heb net een doosje druiven op
 
Kip - aardappelpuree - wortelen

appeltje
 
appel, bruin brood met hagelslag, melk, chocolade gebakkie.
 
Bak sla á la Yff
 
Ik weet nog niet wat ik zo ga eten. Heb wel honger nu.

Heb net 2 boterhammen met kaas en 2 boterhammen met rundvleessalade opgegeten.
 
Laatst bewerkt:
50gram havermout met water.
 
Ga zo m'n ontbijtje klaarmaken: havermout, whey en wat glutamine.
 
lunch van vanmiddag op het werk :


0,5 liter halfvolle melk
volkoren brood met ..
-paardefilet
-rosbief
-kippefilet
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven