Wat eet je nu?

[sdhbuilding]

(gemalen) steak and broccoli

Klik om te verkleinen...

Heb je geraspte kaas erover heen ofzow?

Heb daar ook best wel trek in.
Keto begint me na een week al te irriteren

 

[kenneR]

biefstuk + aardappelen & erwten
proteine shake
carbo drank
training
whey shake

 

[Bullet Com]

over half uurtje 100 gram gekookte rijst, 150 gram kip en 400 gram roerbakgroente

 

[wazzup]

Heb je geraspte kaas erover heen ofzow?

Heb daar ook best wel trek in.
Keto begint me na een week al te irriteren

Klik om te verkleinen...

yep...(peccorino) Hee.. dit was een echte keto maaltijd, dus gooi er eens 6 minuten tegen aan en geniet ervan.

 

[sdhbuilding]

jah,moet w88 tot het weekend dan ben ik pas weer thuis

 

[jerney]

cacaowheypasta

 

[sdhbuilding]

tonijn op olie ( en dat was het al weer voor vandaag )

Fijn hé cutten

 

[Alien]

steak met appelmouse, ontbijt morgenvroeg, steak met appelmouse (overschot hé)

 

[peetjuh83]

Als laatste kwark met whey, nu echt slapen.

 

[Yin Yang]

Als laatste kwark met whey, nu echt slapen.

Klik om te verkleinen...

Jaja.

 

[Powergiant]

bakje kwark met noten

 

[Bullet Com]

45 gram brinta
300 ml yoghurt
50 gram appelmoes

 

[peetjuh83]

havermout, magere melk,banaan, gebr. lijnzaad en een beetje whey.

 

[sdhbuilding]

paranoten met wheyshake.

 

[Aesthetic]

4 stukjes brood met kipfilet en een halve liter karnemelk

 

[peetjuh83]

Als laatste 2 boterhammen met kipfilet + appel.

 

[sdhbuilding]

paranoten met kaas

 

[mikeo26]

wat een gedoe, heb 1 uurtje pauzen (half 9 - tot 5 werken)
dus moet ff goed bikken
vol bord kippensoep vers gefixt
100gr zilvervliesrijst
200gr kipfilet

0,5l chocomel

 

[Marvin17]

450 gram gebakken aardappels.
150 gram kalkoenfilet.
whey+leucine.

nu trainieren.

 

[KEUN]

net 4 boterhammen 2 eieren en 2 glazen melk gegeten/gedronken
zo meteen klaar maken voor training (30-45min)