Wat eet je nu?

[Terror Hennep]

Post WO: 5 gram glutamine, en een blikje energy drink (geen dextrose meer..alles wat suiker is, is goed in principe na de training)
Over 20 minuten 50 gram whey.

 

[Ano_80_1]

Ik ben zelf ook jalours op ecto's die moeten zoveeeeelll eten om aan te komen lijkt me echt veel fijner als om elke dag perfect carbs, proteine, vet te wegen

Klik om te verkleinen...

Ik heb zo'n ecto thuis rondlopen...

 

[Black Knight]

200 gr kipfilet
1 eetlepel olijfolie
100 gr basmati rijst

 

[Ano_80_1]

200 gr kipfilet
1 eetlepel olijfolie
100 gr basmati rijst

Klik om te verkleinen...

geen groente?!

 

[Black Knight]

Nope, vanavond pas
Dan staat er spaghettie met biefstuk en broccoli op het menu

 

[Masterhit]

kwark

 

[Marvin17]

200 gram kip.
whey shake + leucine.
150 gram kipfilet (het beleg dus)

 

[Ano_80_1]

Ben nu pompoen/broccoli-soep aan het maken

 

[peetjuh83]

2 boterhammen kipfilet + amandelen

 

[Ruud0111]

Pannenkoekeeeee jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

 

[Meerzicht]

pasta + whey isolaat shake

 

[peetjuh83]

rode kool,biefstuk,rijst en olijfolie.

 

[Ano_80_1]

post-wo whey
choco delicious smaakt naar chocomel!

 

[Terror Hennep]

post-wo whey
choco delicious smaakt naar chocomel!

Klik om te verkleinen...

Jij ownt dit topic of niet?

 

[Ano_80_1]

Jij ownt dit topic of niet?

Klik om te verkleinen...

Nope, da's Wazzup met z'n gruwelijk mooie en lekkere maaltijden (incl. foto's!)

 

[Terror Hennep]

Nope, da's Wazzup met z'n gruwelijk mooie en lekkere maaltijden (incl. foto's!)

Klik om te verkleinen...

Qua posts maak jij toch de meeste kans vrees ik.

 

[Ano_80_1]

Qua posts maak jij toch de meeste kans vrees ik.

Klik om te verkleinen...

Oh-oh...

 

[Aesthetic]

Zonet rijst met vis en groenten en straks een bakje kwark

 

[peetjuh83]

kwark met whey.

 

[zunnepitte]

liter chocomelk uurtje geleden.
nu liter melk en wat pistache noten.