Wat eet je nu?

[sdhbuilding]

een lepel lijnzaad, vraag me niet wrom

 

[Bullet Com]

kwark met pindakaas met stukjes noot

 

[Rah Rah Man]

kwark met een vanillesmaakje bijgevoegd. en 20 a 30 gram walnoten. En over 5 minuutjes slapen!

 

[Marcel 78]

whey isolaat, twee boterhammen en een glas fruitontbijt

 

[sdhbuilding]

sesam tahini met whey.

 

[peetjuh83]

havermout, magere melk, whey,gebr. lijnzaad en een fruitshot.

 

[Ano_80_1]

rijst, koolvis en broccoli / pompoen

 

[Foldinator]

FF 4 pannenkoeken naar binnen gewerkt,
voetbal voedsel

 

[SebastiaanG]

net 150gr tonijn, eitje, wat uitjes/augurkjes en 2 donkere boterhammen

 

[mikeo26]

2 broodjes gerookte zalm
1 broodje zalm

en zometeen ff een uitsmeitertje met 3 eieren, 3 boterhammen, plak kaas, en 2 plakken kipfilet

 

[Ano_80_1]

bulgur met kippenpoten & roerbakgroente

 

[Raphie]

pak ambachtelijke achterham

 

[Ano_92_2]

bicky FTW

 

[sdhbuilding]

35gr olijfolie met 100gr kipfilet

 

[jerney]

fetasalade met pecannoten

 

[Ike25]

baco eerste van vele.

is tenslotte weekend

 

[sdhbuilding]

50 gramandelen met whey

 

[peetjuh83]

brinta, melk en een appel.
Ben me havermout vergeten mee te nemen , maar gelukkig heeft me nicht brinta in huis.

 

[sdhbuilding]

150 makreel met snijbonen en bcaa's + cafeine pilletje , nog ff 3 dagen volhouden dan refeed . Het begint nu toch behoorlijk zwaar te worden zonder carbs

 

[Ironmind]

11:00: 4 broodjes met 125gr kipfilet.
12:00: 4 broodjes met 125gr kipfilet.