Wat eet je nu?

[RvR]

ik heb tot laat geslapen

eet nu: 200 gram havermout, 2 bananen, 30 gram whey
zo weer aan de rijst kip en groente (lees: om 14:00)

 

[rtodeep]

80 gr brinta , 250 gr kwark, 1 schep whey

ja k weet t laat!!!, k heb nachtdienst

 

[el-terrible]

ben aan het zondigen een dame blanche

 

[liquidator]

huzarenslaatje
franse kwark
weight gainer voor de verandering want ik ben de vakantie ****ing 2 kilo afgevallen.

 

[Tays]

150 gt Kip met wok groente (broccoli toegevoegd)
150 gr cottage cheese er over
en een beetje chilli poeder (beetje veel )

 

[Mugje]

100gr zilvervliesrijst
100gr struisvogelsteak
boontjes
1 eetl. lijnzaadolie
250ml yochurt

 

[calcification]

kwark + geraspte kokos

 

[jody]

straks een stukje rijsttaart en een schijfje ananas mjamnjamnjamnjamnjamnjam

 

[SHUTTERSPEED]

shake van gemixt fruit mjammiee!

 

[jp79]

500ml magere melk met 100gr havermout
500gr magere kwark

 

[rtodeep]

chicken groenvoer en asperges again

 

[Benni]

500 gr. kwark
300 gr. komkommer
1 eetl. lijnzaadolie
1 cap vm2000

 

[calcification]

volkoren brood
pindakaas
0.5l melk
1multi'ke

 

[Mugje]

300gr aardappelen
130gr tonijn in olie
boontjes
250ml yochurt

 

[calcification]

kippefilet, zilvervliesryst, gestoomde groenten(wortel,spruit,spinazie,paprika)

 

[killerbee]

glas magere melk en blikje tonijn,straks wat cashewnoten

 

[RvR]

macaroni met kip en groente
3 eiwitten

 

[Benni]

Niks! Maar ja, om 21:30 is het weer feest

 

[calcification]

Brinta
0.5l melk
1 banaan

 

[MarcJ]

2 bruine broodjes met tonijn in water, mayonaise of yoghurt basis, sambal erbij en uienpoeder

cherrytomaten en komkommer