Wat eet je nu?

[SHUTTERSPEED]

kip, aardappelen, boontjes

 

[M@rsel]

roomijs, 3 verschillende smaken en marsepijn!!!

 

[Benni]

150 gr. komkommer
1 blikje tonijn

k*t-cut!

 

[SHUTTERSPEED]

shake van gemixt fruit voor de vitamientjes

 

[Danielito]

Ik gooi maar eens een pannekoekje in de magnetron...

 

[lorso]

+-30 minuten geleden: 250 gram magere kwark
40 gram magere bosvruchten jam
1 zoetje

 

[Guillermo]

100 gr zilvervliesrijst
150 gr zoete aardappel
150 gr kipfilet
250 gr magere kwark
1/2 eetlepel lijnzaadolie
1/2 eetlepel levertraan

 

[truebreaktrue]

ik eet niks

 

[calcification]

zilvervliesrijst
brocolli
kippefilet

 

[calcification]

aardappelpuree
vol-au-vent

 

[flexx123]

kwark met cruesli

 

[svenn]

na training een whey shake, daarna 3 eieren, 4 sneden volkoren brood, een blikje tonijn provencale & een kom druiven.

 

[calcification]

brinta/melk
0.5l magere melk
kiwi

 

[jeremia]

Broodje kipfilet + gebakken aardappelschijfjes...mmhhh

 

[SHUTTERSPEED]

pannenkoekjes

 

[Smoothmold]

pannenkoekjes

Klik om te verkleinen...

Ik heb dit niet gelezen. Ik krijg er zo'n honger van

 

[calcification]

kippeborst
zilvervliesrijst
ananas

 

[balboa4]

Even vraagje tussendoor mensen

heej iedereen ,
ik ben een beginner in bodybuilden.
ik wil heel graag beginnen met body builden.ik deed eerst 2 dagen per week 1 jaar.
ben nu net 5 week 5 dage per week full body aan het traine.
maar nu is mijn vraag wat moet ik zoals overdag eten om goed te groeien...
helpt Weight Gainers een beetje goed...
ik weet wat jullie zullen zegen zorg eerst voor vast voedingsschemaik zou het graag willen maar ik kan niet vinden van hoe of wat ben al een poos bezig met alles goed te krijgen en te zorgen dat ik echt goed kan eten en trainen zouden jullie mij een beetje op weg kunnen helpen
bij voorbaad dank mvrg jochem

 

[Yff]

Zometeen lekker uiteten

 

[flogging]

net kwark met fruitmix door de blender gegooid, verukkelijk