Wat eet je nu?

[M13]

150 gr rijst, 150 gr tonijn en komkommer

Klik om te verkleinen...

Het kan zo veel lekkerder.

Zo heb ik net van die tonijn, tonijn burgers gemaakt(+2 extra eetlepels havermout en 1 ei). 2 burgers van gemaakt en per burger 1 tortilla wrap. Beetje cottage cheese(mucho eiwitten) smeren en wat ketchup, burgers er op. Heerlijk!

 

[JackRipper]

500 gram witte bonen
Aquarius Lemon

PWO

 

[666devil]

Kom proats met pindakaas

150g havermout
34g whey
30g pindakaas

 

[JackRipper]

500 gram witte bonen
Aquarius Lemon

PWO

Klik om te verkleinen...

bah krijg het niet op

 

[HitteGolf]

kauwgom

 

[rm0907]

Bak met nasi en sate

 

[Sandorrr]

Whey shake & blik tonijn met eronder wat ajuin & lepeltje ketchup met grof brood.

 

[JackRipper]

Lol altijd als ik Jack3d inneem voel ik gekriebel in me handen.

Dat is arigine toch? kan iemand mij dat uitleggen.

 

[Machete]

Lol altijd als ik Jack3d inneem voel ik gekriebel in me handen.

Dat is arigine toch? kan iemand mij dat uitleggen.

Klik om te verkleinen...

Arginine is een aminozuur, het vergroot o.a. je NO.

Komt door de beta alanine

 

[oneeyedsharky]

pasta met kip groente en amandelen.

 

[Mahatma]

pasta met zalm en saus

 

[Larssonn]

gebakken aardappelen, ijsbergsla, hele gegrilde kip

mjam

 

[Rybeara]

Dernet post workout:
150gr bruine rijst
250gr kalkoenfillet
veel snijboontjes in tomatensaus en wat aangestoofde ui.

 

[JackRipper]

Shit bro!

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[corpaul]

net tom kha kai (http://forum.dutchbodybuilding.com/f33/tom-kha-kai-thaise-kip-kokossoep-283572/), daarna pad thai en nu 80gr whey. en daar gingen weer een kcal of 3700

 

[Anoniem36295]

600gr chicken breast, lekker spicy gekruid

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[HitteGolf]

net sardientjes op fkn nasty

 

[Sannee]

Ontbijt

40 gr brinta, 20 gr whey, 15 gr rozijnen
45 gr pecannoten
1 krentenbol

Ongeveer 830 kcal. Even genoeg tot vanavond.

 

[wazzup]

Shit bro!

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Nice !

Wel even die groene stukjes verwijderen (doorsteken met een rietje werkt verbazingwekkend goed !)

 

[suwardi]

600gr chicken breast, lekker spicy gekruid

Klik om te verkleinen...

lol waarom eet je in een keer 600 gr kip?