free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.985
- Volgers 921
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
zo een dikke soep zeg, dat is eten en drinken!
Ja, ik had een beetje overdreven toen ik de prei aan het snijden was geloof ik
Maar wel erg lekker met rozemarijn en wat gorgonzola (en kipfilet uiteraard)
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, ik had een beetje overdreven toen ik de prei aan het snijden was geloof ik
Maar wel erg lekker met rozemarijn en wat gorgonzola (en kipfilet uiteraard)
hehe ja het ziet er wel goed uit.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Check de spoiler. Dit is niet zomaar van een lullig onderzoekje, dit is algemene voedingskennis.
In rauwe peulvruchten zit de natuurlijke gifstof lectine, die schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Eet peulvruchten daarom niet rauw.
Rauwe of onvoldoende verhitte peulvruchten en bonen kunnen de werking van de darmen ernstig ontregelen en uiteindelijk zelfs de nieren beschadigen. In peulvruchten komt namelijk de natuurlijke gifstof lectine voor.
Eet gedroogde peulvruchten niet rauw. Door het koken raakt de giftige stof uitgewerkt. Peulvruchten uit de diepvries, pot of blik zijn al voldoende verhit. Daardoor zitten er geen schadelijke hoeveelheden lectines in.
Lectines in erwten en linzen zijn praktisch ongevaarlijk voor de mens.
Lectines in niet gekookte, gedroogde peulvruchten maak je onschadelijk door ze te weken of in ieder geval ze minimaal 10 minuten te koken.
De verschijnselen van een lectinevergiftiging zijn braken, koorts en lichte diarree. Soms daalt de bloeddruk.
Sommige mensen, met name uit het Middellandse Zeegebied, hebben een erfelijke overgevoeligheid voor peulvruchten. Dat is genetisch bepaald. Deze overgevoeligheid heet favisme en wordt veroorzaakt door een tekort aan een enzym in het lichaam. Daardoor worden peulvruchten niet goed afgebroken.
Zij kunnen last krijgen van ernstige bloedarmoede. Dit is te voorkomen door:
peulvruchten te verhitten tot ze gaar zijn;
bepaalde soorten peulvruchten te laten kiemen;
gefermenteerde sojaproducten, zoals tempé, te kopen.
Schadelijke schimmelgifstoffen mycotoxines kunnen in kleine hoeveelheden voorkomen in peulvruchten. De Voedsel- en Warenautoriteit controleert steekproefsgewijs op de aanwezigheid.
Peulvruchten bevatten veel nikkel. Een diëtist kan mensen met een nikkelallergie adviseren om minder peulvruchten te eten.
Peulvruchten kunnen winderigheid bevorderen. Het is aan te raden kleinere hoeveelheden te nemen of peulvruchten tijdelijk te vermijden als je last hebt van je darmen.
Rauwe of onvoldoende verhitte peulvruchten en bonen kunnen de werking van de darmen ernstig ontregelen en uiteindelijk zelfs de nieren beschadigen. In peulvruchten komt namelijk de natuurlijke gifstof lectine voor.
Eet gedroogde peulvruchten niet rauw. Door het koken raakt de giftige stof uitgewerkt. Peulvruchten uit de diepvries, pot of blik zijn al voldoende verhit. Daardoor zitten er geen schadelijke hoeveelheden lectines in.
Lectines in erwten en linzen zijn praktisch ongevaarlijk voor de mens.
Lectines in niet gekookte, gedroogde peulvruchten maak je onschadelijk door ze te weken of in ieder geval ze minimaal 10 minuten te koken.
De verschijnselen van een lectinevergiftiging zijn braken, koorts en lichte diarree. Soms daalt de bloeddruk.
Sommige mensen, met name uit het Middellandse Zeegebied, hebben een erfelijke overgevoeligheid voor peulvruchten. Dat is genetisch bepaald. Deze overgevoeligheid heet favisme en wordt veroorzaakt door een tekort aan een enzym in het lichaam. Daardoor worden peulvruchten niet goed afgebroken.
Zij kunnen last krijgen van ernstige bloedarmoede. Dit is te voorkomen door:
peulvruchten te verhitten tot ze gaar zijn;
bepaalde soorten peulvruchten te laten kiemen;
gefermenteerde sojaproducten, zoals tempé, te kopen.
Schadelijke schimmelgifstoffen mycotoxines kunnen in kleine hoeveelheden voorkomen in peulvruchten. De Voedsel- en Warenautoriteit controleert steekproefsgewijs op de aanwezigheid.
Peulvruchten bevatten veel nikkel. Een diëtist kan mensen met een nikkelallergie adviseren om minder peulvruchten te eten.
Peulvruchten kunnen winderigheid bevorderen. Het is aan te raden kleinere hoeveelheden te nemen of peulvruchten tijdelijk te vermijden als je last hebt van je darmen.
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/peulvruchten.aspx
Just saying mate.
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
avondeten was 3 tortilla's, 250gr gehakt, 500gr kipfilet, 2 zakjes tacokruiden, guacamole (avocado + limoen + koriander + knoflook + olijfolie), 100gr oude kaas
100 gr cashews
en nu toetje 750gr kwark met 60gr whey
Paste alles wel op die 3 tortilla's?
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 3.155
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 14%
jup
Ah oke, ben altijd wel jelly op je maaltijden in ieder geval. Was ik maar niet zo lui qua koken hehe
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
criterion
Cool Novice
- Lid sinds
- 29 apr 2010
- Berichten
- 95
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 10%
virusje
Huge Freak
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 7.444
- Waardering
- 961
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Check de spoiler. Dit is niet zomaar van een lullig onderzoekje, dit is algemene voedingskennis.
In rauwe peulvruchten zit de natuurlijke gifstof lectine, die schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Eet peulvruchten daarom niet rauw.
Rauwe of onvoldoende verhitte peulvruchten en bonen kunnen de werking van de darmen ernstig ontregelen en uiteindelijk zelfs de nieren beschadigen. In peulvruchten komt namelijk de natuurlijke gifstof lectine voor.
Eet gedroogde peulvruchten niet rauw. Door het koken raakt de giftige stof uitgewerkt. Peulvruchten uit de diepvries, pot of blik zijn al voldoende verhit. Daardoor zitten er geen schadelijke hoeveelheden lectines in.
Lectines in erwten en linzen zijn praktisch ongevaarlijk voor de mens.
Lectines in niet gekookte, gedroogde peulvruchten maak je onschadelijk door ze te weken of in ieder geval ze minimaal 10 minuten te koken.
De verschijnselen van een lectinevergiftiging zijn braken, koorts en lichte diarree. Soms daalt de bloeddruk.
Sommige mensen, met name uit het Middellandse Zeegebied, hebben een erfelijke overgevoeligheid voor peulvruchten. Dat is genetisch bepaald. Deze overgevoeligheid heet favisme en wordt veroorzaakt door een tekort aan een enzym in het lichaam. Daardoor worden peulvruchten niet goed afgebroken.
Zij kunnen last krijgen van ernstige bloedarmoede. Dit is te voorkomen door:
peulvruchten te verhitten tot ze gaar zijn;
bepaalde soorten peulvruchten te laten kiemen;
gefermenteerde sojaproducten, zoals tempé, te kopen.
Schadelijke schimmelgifstoffen mycotoxines kunnen in kleine hoeveelheden voorkomen in peulvruchten. De Voedsel- en Warenautoriteit controleert steekproefsgewijs op de aanwezigheid.
Peulvruchten bevatten veel nikkel. Een diëtist kan mensen met een nikkelallergie adviseren om minder peulvruchten te eten.
Peulvruchten kunnen winderigheid bevorderen. Het is aan te raden kleinere hoeveelheden te nemen of peulvruchten tijdelijk te vermijden als je last hebt van je darmen.
http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/peulvruchten.aspx
Just saying mate.
dacht trouwens dat je aubergines ook niet zomaar kon oppeuzelen
OT: papje gemaakt met wat whey & visolie cap als dessert
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik las dat je een papje had gemaakt van een visolie cap met wat whey.
Nasty!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik las dat je een papje had gemaakt van een visolie cap met wat whey.
Nasty!
Heb wel als eens mijn tonijn door mijn kwark gedaan, maar whey met een visolie cap
erdoor is me net een brug te ver
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
