Wat eet je nu?

[MadRuffian91]

Turske pizza, 350kcal
Musli, 650kcal
Pasta, 640kcal
Een paar kopjes koffie om school door te komen.

 

[Japio]

En voor TheAce, pak eens een keer een lepel kaneelpoeder zonder iets erbij, doe maar update als je geprobeerd hebt .

Klik om te verkleinen...

Ja latah!

Ik heb wel eens teveel kaneel door mijn cocktail gedaan, en weet hoe ranzig dat is.

 

[Topsycret]

net als gister 150 gram tonijn met wat curry! smullen geblazen

 

[Rijstwafel]

spaghetti, 500gram, met 100gram gehakt en klein beetje tomatensaus.

 

[Syss]

500 gram gekookt of ongekookt?

 

[Ano_1989_14]

lekker me whey shake met kwark

 

[Rijstwafel]

500 gram gekookt of ongekookt?

Klik om te verkleinen...

gekookt ofc, anders was het wel erg veel

 

[Rybeara]

Post workoutmeal:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

150gr bruine rijst met beetje ketchup
gevulde paprika
vulling : gemalen steak, met ui, look, peper en provenciaalse kruiden en een eitje
+ wat emmentaler eroverheen

 

[free]

nu na workout: volkorenspirelli's, wokgroenten, kip en lekker sausje met cocosmelk.

1 glas cola
1 glas water
6x biergist
1x glucosamine

 

[euphorea]

Doperwten met aardappelen en een stuk vlees.

 

[Butcher19]

aardappelen, bieflap, sperziebonen.
Laatste dag genieten van de lekkere carbs, vanaf morgen cutten en dan ga ik low carb.

 

[Rijstwafel]

cup a soup champion + 250gram magere kwark van danio (bad voedingswaarde maar had hongerklop oppeens moest gewoon ff kanen

 

[free]

net gegeten volkorenbrood met pindakaas een ei + hand vol noten walnoten en hazelnoten.

 

[flip van hout]

100g rijst+200g koolvis+4 eiwitten en daarvoor shakie van 40g whey en 50g brinta en een banana

 

[Topsycret]

125 gram havermout
30 gram rozijnen
2 scheppen whey
0,3 liter melk

melk hoeveelheid varieer ik vaak, de ene keer wil ik wat meer een papje en de andere keer wil ik hem snel weg kunnen drinken

 

[davidov]

6sneden brood met 200gram kippewit

 

[martossw]

Groot bord vol met bami... Groente soep.. Boontjes en Kipschnitzel

 

[JackRipper]

Pre workout

Mihoen reepjes en kipfilet
Glas water

 

[haaii]

kip met rijst en wokgroenten. raar maar waar is het nog lekker ook.

 

[MadRuffian91]

bruine bonen 500kcal,
kroketten 450kcal,
kwark 275kcal,
rijstepap 274kcal x2