Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.698
- Volgers 921
SuperNaturall
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2011
- Berichten
- 362
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
sowww zelfgemaakte salade zelfs .. we hebben een gordon ramsay hier
- Lid sinds
- 9 feb 2006
- Berichten
- 2.633
- Waardering
- 164
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 9 feb 2006
- Berichten
- 2.633
- Waardering
- 164
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Waarom niet?
Of geloof je soms dat na je training er een magisch venster bestaat van 1 uur waarin alle voedingsstoffen direct door je lichaam worden opgenomen?
Dat is namelijk bullshit
en lekker is het zeker
kijk er altijd naar uit na een zware training 
Waarom niet?
Of geloof je soms dat na je training er een magisch venster bestaat van 1 uur waarin alle voedingsstoffen direct door je lichaam worden opgenomen?
Dat is namelijk bullshit
en lekker is het zeker
Nee uiteraard niet. Wel is het zo dat vetten de eiwitopname vertragen, iets wat je niet echt wil na een training. Correct me if I'm wrong.
- Lid sinds
- 9 feb 2006
- Berichten
- 2.633
- Waardering
- 164
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 7%
Nee uiteraard niet. Wel is het zo dat vetten de eiwitopname vertragen, iets wat je niet echt wil na een training. Correct me if I'm wrong.
Voor- en na de training neem ik whey hydrolisaat. Dan ga ik douchen etc en maak het gerecht klaar. Dit eet ik dan ongeveer 45 minuten a 1 uur nadat ik daadwerkelijk klaar ben met trainen. Naar mijn ervaring werkt dit perfect
martossw
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 aug 2010
- Berichten
- 1.149
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 12%
Voor- en na de training neem ik whey hydrolisaat. Dan ga ik douchen etc en maak het gerecht klaar. Dit eet ik dan ongeveer 45 minuten a 1 uur nadat ik daadwerkelijk klaar ben met trainen. Naar mijn ervaring werkt dit perfect
Ik zie iedereen hier rijst/kip posten als POST workout meal... ik neem een uur voor de training altijd een bord vol bam/rijst/nasi naast m'n gewone avond maaltijd (PRE) meal dus.... dan trainen en na de training meestal banaan/broodje kip en shake..
Ben ik verkeerd bezig?
MadRuffian91
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2011
- Berichten
- 960
- Waardering
- 78
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 14%
Butcher19
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 2.146
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 70kg
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Ik ga voortaan ook maar eens mijn kookkunsten uploaden.
Vandaag : Nasi
......
Wel even werken aan je foto-skills graag. (scherpte doet een hoop goed !)
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
Kan echt geen hap binnenkrijgen door school stress. Al die ****ing projecten en deadlines.
500kcal havermout.
is dat niet in groep sommige projecten?
dan laat je de anderen gewoon toch voor jou werken.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Lichtverteerbaar, maar complex. Qua werking is het te vergelijken met Vitargo of Waxy Maize, maar dan goedkoper en simpeler. Tijdens een dieetfase neem ik rondom mijn training shakes van isolaat met Bambix. Geeft lekker energie zonder insuline crash.
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Lichtverteerbaar, maar complex. Qua werking is het te vergelijken met Vitargo of Waxy Maize, maar dan goedkoper en simpeler. Tijdens een dieetfase neem ik rondom mijn training shakes van isolaat met Bambix. Geeft lekker energie zonder insuline crash.
ging meer om de high-carbs. Dus niet iets na de training of begrijp ik je nu verrkeerd (rondom training = erna/ervoor/tijdens)
