Wat eet je nu?

[Esperantisto]

Net op: omelet van 3 eieren, 2 eetlepels kokos, tl kaneel en 50g frambozen.

Niet te geloven, denk altijd dat frambozen superdecadent zijn en kom tot de conclusie dat 1 portie frambozen notabene goedkoper zijn dan de appels die ik het lekkerste vind!
Ter vergelijking: 1 kg appels zit nu aan het eind van het bewaarseizoen tegen de 2 euro , dat zijn rond 7 appels. Scheelt amper met de 6 porties frambozen die ik voor 2,10 euro aanschaf.
En de lekkerste appel, nl de Pink Lady, kost bijna 3 euro/kg!

Met andere woorden.. voortaan ga ik veel vaker frambozen-kokos-omelet eten. Ook het perfecte pre-workout voer!

 

[svenn]

ebly,rijst,zalm,tonijn,courgette & paprika

 

[Sephirothsnake]

friet (patat)
Videe (Vol-au-vent) (koninginnenhapje)
kwak mayo

 

[Quentin]

500gr. kwark met half litertje water erbij (en gelei bij de kwark)

 

[IsabelleVD]

zo meteen 5 eiwitten, 3 rijstwafels (1 met honing) en een appeltje

 

[gurumaster]

Nou net heb ik 2 vk botherhammen op
5 ei-eiwitten
en 05 ltr water
omega 3-6-9

 

[Bussy2002]

2 vk brood en bak havermout met whey en wat groenvoer om het verhaal compleet te maken

 

[Masterhit]

een uur geleden een grote pita met friet
mocht eigenlijk niet maar had er zo'n zin in

en nu een appeltje

 

[Eddy47]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[switch]

2 rijpe bananen en één liter magere melk.
daarna is goe in de gewichten vliegen

 

[Bussy2002]

200 gram huttenkaas 2 vk met pindakaas en 2 perzikken

 

[ArnieProportio]

200gr magere cottagecheese gemengd met 125 gr rijst en een halve banaan. Heerlijk!

daarna
6 eieren gekookt, van 2 eieren het eigeel behouden. In kleine stukjes gesneden op een groot bord. Twee ananasschijven in stukjes gesneden en erin gegooid. Een halve banaan in stukjes gesneden en erin gegooid. Roeren, en eten! Heerlijk!

 

[killerbee]

aardappelen,appelmoes en kippercordonbleu,is dus een smokkelmaaltijd
maar ben net terug van de training,dus dat maakt het dan hopelijk weer goed

 

[Dunc]

Heb nu net een weightgainer shake met 500ml halfvolle melk op, maar weet iemand of dit eigenlijk wel verstandig is voor dat je gaat slapen??

 

[Rare Gek]

Kwark!

 

[ArnieProportio]

Heb nu net een weightgainer shake met 500ml halfvolle melk op, maar weet iemand of dit eigenlijk wel verstandig is voor dat je gaat slapen??

Klik om te verkleinen...

Of het verstandig is ligt aan een aantal factoren.
1. Verbrand jij snel of sla je gauw vetten op?
2. Wat is je doel?
3. Hoeveel gram kh en v per 100g krijg je achter je kiezen per nacht?

 

[Luppie]

tonijn slaatje eigen recept

 

[Masterhit]

500gr. magere yoghurt met whey-poeder

njammie

 

[Nova]

100G makreel
500ML Magere melk
Appeltje

Wat een combinatie ook

 

[Anoniem36295]

2 mokken melk 2 boterhammen kipfilet en een KIWI