Wat eet je nu?

[Apenootje]

150 gram brinta, met havermout voor de smaak
en een aardbeien shakie

 

[BigTarget]

tis een beetje laat maar toch nog een bak kwark van 500 gram met een banaan

 

[Santoz]

ga zo meteen aan mn 100g havermout beginnen met daarbij een 20gr whey bijgekieperd

 

[Rebel_x]

250 gr kwark
2 boterhammen
banaan

 

[#1 Achilles]

Net een whey shake 20 gr
met vetten

 

[JuggerNaut]

Fisherman's friend

 

[Dani]

Kauwgom

 

[Absolutely]

Kauwgom

Klik om te verkleinen...

Je smekt ...

 

[Muis]

Kauwgom

Klik om te verkleinen...

"eet" je dat?

 

[Rebel_x]

Suikervrij toch?

 

[Rebel_x]

125 gr pasta
140 gr tonijn
komkommer

 

[Buffster]

3 boterhammen met pindakaas en een glas melk... geen perfecte voeding, maar te lui om ff kwark te halen

 

[bartp]

8 ei-eiwitten
4 boterhammen
0,5 L water

 

[tswhey]

250 gram biefstuk
150 gram zilvervliesrijst
2 grote tomaten

 

[builderB]

net na training:

shake van 100 gr havermout, 300 gr kwark, paar aardbeien, goed glas water

half uurtje later:

3 gebakken eieren met blik tonijn op water

voor zodadelijk op werk:
boterhammen!!

 

[#1 Achilles]

waar blijven de foto's he

dat is juist het leukst

even kijken hoe lekker of juist niet het allemaal uitziet

 

[Rebel_x]

100 gram paardvlees
4 boterhammen
banaan

 

[Rebel_x]

waar blijven de foto's he

dat is juist het leukst

even kijken hoe lekker of juist niet het allemaal uitziet

Klik om te verkleinen...

Ik heb geen DC

 

[Buffster]

35gr muesli, 3/4 liter yoghurt, 3/4 liter melk... nog steeds te lui geweest om kwark te halen

greetz,
Ron

 

[willem 2]

Halve liter halfvolle melk en drie zacht gekookte eieren.
Dit neem ik altijd vlak na het trainen.