Wat eet je nu?

[maxmallee]

4 sneden bruinbrood
140 gram tonijn
1 eetlepel olijfolie

 

[m@rl1]

gemengde groenten
rijst
kipfilet

 

[TrickyTatsu]

3 eiwitten in de magnetron, 10 gram salsa doorheen gemixt
100 g tuinbonen
tbsp. lijnzaadolie

 

[Guest]

bak kwark

 

[Man-Mountain]

rijst en lamsvlees en brocoli

 

[bur]

asperges met vier eieren en kipfilet, is best te doen i.p.v. de achterham.



jammie

 

[Ruud]

250 gram ebly met basilicum en een blik tonijn in eigen nat

 

[Emile]

Kwark en lijnzaadolie

 

[Zelda]

ehm, telt 3 liter bier ook als eten?

 

[TrickyTatsu]

2 eieren geklutst in de magnetron gegooid
115 g kwark met 5 g tarwezemelen

 

[huckfinn]

ehm, telt 3 liter bier ook als eten?

Klik om te verkleinen...

Schaam je diep!

Wel een coole avatar trouwens van de grote drie @ Yalta.

 

[Esperantisto]

Achter de kiezen: in kokosvet gebakken eitjes met koolvis en roerbakgroenten plus 2 sesamroggeknäckebröd met daarop 1 eetlepel Faja Lobi surinaamse pindakaas (Madam Janetpepertjes roeleren )

 

[Dani]

appel

 

[supreme]

bordje basmati rijst en wat komkommers erdoor en wat appelmoes + glas water

Lekekr zo vroeg op de morgen

 

[Grijpwijk]

4 witte afbakbroodjes met tonijn, sla, augurk en cherrytomaatjes.

En er staat nog veel meer lekkers op het programma voor vandaag

 

[tswhey]

500 gram vlaamse frieten(uit de oven:3,5gram vet, 22 gram kh)
whey shake: 50gram proteine
blikje ananas op sap




WEIGHT GAIN

 

[Man-Mountain]

vlaamse frieten waar ben je mee bezig man

 

[Grijpwijk]

Net 4 hele dikke vette (vetloze) meergranenpannenkoeken achter de kiezen

 

[Guest]

Net een halve bak kwark op!

 

[Moob]

3 eieren(1 zonder geel), 2 volkoren boterhammen met rookvlees, halve liter karnemelk, water.