Wat eet je nu?

[calibre]

blikje tonijn

 

[TrickyTatsu]

Net thuis van (klote) stage en ik heb dit gemaakt toen ik terug kwam:

- 50 g havermout met gesneden stukjes peer & wat kaneel in de magnetron
- 250 g magere kwark met gesneden stukjes peer, 10 g tarwezemelen en 10 g choco whey

En ik at de rest van de peer ook gewoon op

 

[BIGTANK]

lasagna

 

[Booth]

moeders heb kalkoenfilet op't pannetje staan
ik drink nu karnemelk

 

[Guest]

na de training dextrose shake
geen melk voor de whey dus maar 3 eieren

 

[Santoz]

zo meteen bloemkooltjes met biefstuk

 

[Supersteve]

net lekker kipfiletje 200 gr. 150 gr. gestoomde groente en 2 grote aardappelen op. OH en een bakkie magere kwark 250 gr.

 

[Booth]

250 gr magere kwark, scheut melk, dikke scheut brinta, in de mixer
later nog scheut karnemelk erbijgegooid

 

[DvO]

shake met:

5 eieren
45 gram whey
100 gram brinta
0,75ml melk

 

[Santoz]

shake met:

5 eieren
45 gram whey
100 gram brinta
0,75ml melk

Klik om te verkleinen...

5 hele eieren ineens?
jij gaat ervoor man

 

[tswhey]

300 gram koolvis
125 gram rijst
blikje ananas

 

[partysander]

50 gr studentenhaver
3 cl melk
1 kiwi

 

[Muis]

2 boterhammen kipfilet gebakken + sweet chili saus
2 boterhammen 30+ kaas
15 g amandelen

 

[eq_909]

Ik ga dalijk maken:

120 gr. rosbief
250 gr. broccoli
150 gr. gepofte aardappel

 

[TrickyTatsu]

Daarnet:

50 g brinta met halve banaan en kleine stukjes annanas, met wat kaneel
300 g magere kwark met halve banaan, 10 gram tarwezemelen en 10 gram choco-whey

 

[Rebel_x]

pannenkoeken

100 gram bloem
2 eieren
250 ml melk

 

[m@rl1]

Broccoli
rijst
koolvis

jammie jammie

 

[Man-Mountain]

water...0,5 liter

 

[M@rsel]

Rijst met roerbak groente, tonijn uit de oven, gamba's, salade, water. Alles met veeel knoflook, behalve het water dan

 

[tswhey]

125 gram rijst
280 gram kip
2 tomaten