Wat eet je nu?

[Dani]

kip

 

[Stixxx]

Juist 300ml magere melk met weightgainer naar binnen gegoten

 

[Big_M]

100 gram kipfilet, 1 volkorenboterham, 250 gram komkommer en 0.5 liter water
( heel klein beetje ketchup op mijn kip )

 

[Esperantisto]

Net op: blikje zalm en Italiaanse roerbakgroenten uit de magnetron plus een handje druiven. Pracht uitvinding:diepvriesgroenten en ... de magnetron!

 

[roxxe]

500gr kwark, 150gr muesli & citroensap

 

[TrickyTatsu]

150 g kogelbiefstuk
Kleine Elstar appel
12 g olijf olie
60 g broccoli
22 g biologische sate saus

 

[Dani]

250gr broccoli, 150 gr kip

 

[nasty^PhysIc]

300 gr wortels. 40 gr noten 150gr biefstuk 30gr rijst. 500ml magere melk.

 

[Absolutely]

een aubergine even gebakken door de olijfolie

 

[bartp]

4 volkorenboterhammen
10 ei-eiwitten
0,5 L water
1000 mg vit C

 

[Gorill0r]

Nog snel even wat kwark en dan naar bed .

 

[Ano_80]

kwark ..en strax nog n shakie

 

[#1 Achilles]

75 gr cornflakes
500 gr magere kwark
50 gr brinta
50 gr havermout
150 gr magere melk

 

[TrickyTatsu]

80 g havermout
200 ml 0% vet melk
20 g whey
banaan

De maaltijd waar ik iedere dag naar uitkijk, mét of zonder melk

 

[#1 Achilles]

80 g havermout
200 ml 0% vet melk
20 g whey
banaan

De maaltijd waar ik iedere dag naar uitkijk, mét of zonder melk

Klik om te verkleinen...

i know that feeling

de mijne is dan

100 gr havermout
150 gr magere melk
20 gr whey
40 gr tonijn

 

[jorasho]

niets voor de verandering. binnenkort weer eens flink gaan eten

 

[Rebel_x]

4 boterhammen
250 gr kwark
banaan

 

[TrickyTatsu]

71 g volkoren pasta
125 g garnalen
104 tomaat
162 komkommer
50 g tauge
77 g broccoli
165 g mais (246 met de kolf)
15 g olijf olie
20 g bio sate saus

Damn ik zit vol

 

[tswhey]

125 gram rijst
whey shakje met zo'n 60 gram proteine
2 tomaten

ga zo beginnen

 

[M@rsel]

Nasi met varkensvlees, 2 gebakken eieren, 20gr whey en 4 tomaten