Wat eet je nu?

[qwert55]

200 gram groente (champignons, doperwten, mais, tuinbonen, paprika etc.);
5 eieren, waarvan 2 MET ei-geel;
25 gram brinta;
150 ml melk.

 

[Esperantisto]

Vandaag junk/joker/refeed dagje.

350 g KH in de vorm van snoep (biggetjes) met glucosestroop als 1e ingrediënt, poffertjes en pannenkoeken.
Poffertjes met kwark en kaneel.
Pannenkoeken met tonijn en ajvar plus knoflook & taugeh
Straks KH-arm maaltje van zalm & roerbakgroenten omdat de refeed daarmee alweer voorbij was.

Nu maar hopen dat de darmkrampen beperkt blijven

 

[calibre]

blikje tonijn uit eigen vocht

 

[Juglar]

250 gr kwark
1 banaan
2 eetlepels bruine suiker van tinne
Muesli

En dat allemaal lekker geshaked

 

[Guest]

4 eieren (heel) + 2 boterhammen en een klein beetje belgische mayonaise

 

[Gekke Gijs]

500 gram kwark + 150 meusli + eetlepel lijnzaadolie

 

[Guest]

Nu eet ik niks!
Zo ff mn burners innemen en dan een uurtje cardio daarna fooooooooooooooood!

 

[jorasho]

zometeen een banaantje

 

[JuggerNaut]

Boterham met pindakaas en een tribulusje na

 

[tswhey]

brinta 105gram 500ml melk
protein shake 50 gram

 

[Santoz]

80 gram havermout met proteïne poeder bijgepleurd. Water, microwave en vreten maar.

 

[Tjalle]

broodje met als beleg ontbijtkoek en 80 gram brinta +33cl melk cement bikkuh!

 

[huckfinn]

- Twee roggebroodplakjes (50gr per stuk) met pindakaas.
- Bak suikerloze muesli met 200ml halfvolle melk.

 

[Guest]

blikje roze zalm van 110 gram met wat augurk en peper
2 boterhammen

yay

 

[TrickyTatsu]

50 g brinta
250 g magere kwark
wat whey, pure kaneel & tarwezemelen

M'n preworkout maaltijd.

 

[#1 Achilles]

Rauwkost en Whey shake

 

[haazebr]

Gisteravond: Big mac large menu met extra big mac en 2 gewone hamburgers

Up to the 110 kg

 

[jorasho]

damn

net een bakkie kwark met daarvoor twee lepels lijnzaadolie... brrr

 

[Guest]

nu effe niks

 

[roxxe]

laatste shake voor de reis