XXL Nutrition

Wat eet je nu?

AdriaanKrul zei:
hehe dank je man, ik train en dieet er ook hardcore voor. Tis wel afzien maarja.

Zit nu dan ook op de 91 kilo!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

weer een bewijs hoe belangrijk goede voeding is. :thumbup:
Trouwens met de jaren is het zelfs geen eens meer afzien, maar een gewoonte om goed te eten..dus bijna geen moeite meer.
 
Potverdomme een paar chocolade koekjes gegeten. Is me in jaren niet overkomen:mad:
 
potje kwark
en strax voor mn training nog 2 pannekoeken, wheyshakie en banaantje :p
 
broodje met kip en groenten + barbeceusaus :meal:
stuk appelcake
en pudding koek
 
basmati rijst 125 gr
Kip file 150 gr
groenten
 
olddutch zei:
weer een bewijs hoe belangrijk goede voeding is. :thumbup:
Trouwens met de jaren is het zelfs geen eens meer afzien, maar een gewoonte om goed te eten..dus bijna geen moeite meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ach afzien in het feit dat mijn vriendin alles kan eten wat los en vast zit en toch maatje 36 blijft en ik savonds met een blik tonijn zit :)

Maar je hebt gelijk, tis meer een gewoonte geworden. Als ik ooit een keer een junkdag heb(zo 1 keer in de maand) verlang ik weer naar mijn koude kip met rijst op mn werk ;)
 
Een boterham met tevredenheid want de kip is op.
 
200 gram muesli met melk
whey shakeje met melk
 
Een blik tonijn, 50 gram kipfilet, een lepel olijfmayonaise en een zakje pittige rauwkost.
 
kalkoen cordon bleu met 125 gram rijst
 
300 gr kwark
1 ei
1 appel
handvol musli
melk
____________

blend it
slurp it

Dagelijkse kost :cool:
 
blik zalm met boterhammen
 
Vanavond een super soepje gemaakt.

uitje fruiten. Beetje prei en een knoflookje erbij. Tomaatje en een blik tomaten erbij, even blenderen. Dan afmaken met sambal, gember (vers, of beter gezegd bevroren gemalen) en een klein scheutje ketjap. Een bouillonblokje en eventueel wat water (hoe minder, hoe dikker, hoe beter :)). Op het laatst wat heel fijn gesneden rauwe prei erbij en een zakje surimi.

zoet, zuur, scherp, perfect :)
 
Zeer dik belegde boterham met pindakaas, en melk voor door te spoelen :)
 
500 gram kwark
een banaan
wat nootjes
 
Geraak maar niet in slaap (komt ervan als je tot 15u uitslaapt zeker?)
Nog even 150 gram muesli met melk wegwerken dus...
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.372
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.781
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven