Wat eet je nu?

[jorasho]

een lunchje + appel

 

[marz02]

4 boterhammen pindakaas, liter karnemelk en bakje yoghurt met cruslie

 

[Arminius]

Toast met belegen met Ham, Kipfilet & Kwark
3 Biergist pillekes

 

[builderB]

kale pasta met kip (die een dag heeft staan marineren: MJUM )

 

[herma]

een warm saucijzenbroodje

 

[mark benen]

200 gram boterhammen 20 gram rozijnen 50 gram gekookte kipfilet en 10 gram pindakaas

 

[Tjalle]

Muffin + bak havermout + yogurht

 

[ILLUSION]

2 bruine broodjes met alleen groenten tussen

 

[Muis]

sinaasappeltje,kopje groene thee

 

[Mark NL]

100 gr rijst 200 gr kip 75 gr cashew nootjes

bon apetit

 

[Leophyte]

Paar broodjes met kaas. K*t, heb hierna nog maar 4 boterhammen, moet er tot minimaal 5 uur mee op school (denk dak zo maar ff wat bananen ga kopen bij de super )

 

[Anoniem_1983-]

Bakkie Kwark, appel, glas melk, 5 knackebröd met komkommer en 150 nootjes

 

[jorasho]

net avondeten op, zometeen maar eens trainen

 

[coltivatore]

net 1 eetlpl lijnzaadolie, 1 ei, 2 eiwitten, 400 gr sperziebonen, 220 gr tonijn, 2 eetlpl ketchup, 100 gr havermout en 600 ml melk op

en een vitamine b complex

 

[bartp]

100 gram volkoren rijst
200 gram kipfilet
150 gram groente
1 eetlepel lijnzaadolie
1000 mg vitamine C
2 glucosamine

 

[jorasho]

net pwo

nu wat heerlijk warm douchewater

 

[Arminius]

niets

 

[Anoniem_1983-]

Net mijn Shake (melk, whey, dextrose, creatine) naar binnen gekiept. Nu bord brinta en wat overgebleven worteltjes van avondeten .
Straks nog effe een bakkie kwark met wat lijnzaadolie en dan fijn MAFFEN

 

[boerenkool]

Vanavond 2 blikjes tonijn in water, 1 komkommer, en 3 tomaten gegeten. Lekker doormekaar gehusseld met met een flinke dot tomatenketchup en een lepel sambal. Oja en nog 4 biologische rijstwafels.

 

[NoPain NoGain]

kwark en ananas....lekker!!