XXL Nutrition

Wat eet je nu?

2 rauwe eieren met 7granenbende ? Of heb je dat spul opgelost in water, melk, yoghurt, wodka en heb je de eieren gebakken, gepocheerd, gekookt, .....

de 7 granen met wodka en de eieren met cognaq maar dat zet ik er nooit bij :o


j/k. 7 granen met melk en 2 gekookte eitjes.
 
biefstuk & pepersaus
opgebakken aardappeltjes
200 ml melk

yummmmmmmmie
 
2 biefstukken, spinazie, aardappelen
 
PWO:

200 Gram Aardappelen
275 Gram Snijbonen
100 Gram Varkensvlees (a)
bakje volle Yoghurt..
 
Blikje tonijn gemengd met een eetlepel Remia frites-lijn, rode ui, paprika, komkommer, cherrytomaatjes en kruiden.
 
200ml halfvolle melk ,200ml water ,1 scoop syntha 6 ,30 gr XXL whey en een banaan :D
 
500 gram AH kwark 0% vet=200kcals,30 protein, 20 carbs
1 scoop whey= 115 kcals, 24 protein
handvol rains=35 carbs

Totaal:
Eiwit:50-55
Carbs=55
Vet=1-2
kcals: 400 kcals!

Yummie :)
 
casein shake :D
 
175 gram havermout + whey + 3/4 litertje milk ! great breakfast
 
OT: Havermout
 
4 broodjes kipfilet
 
500 gram alpro soja
3 gekookte eitjes
 
Een stevige portie Paellaa:D
 
denk goeie 500gram macaroni gekookt , met kippewit erdoor. Geen saus fso. Tis best lekker xD. Om straks goed te kunnen trainen :P
 
Zelfgemaakte bouillabaise

eerst visbouillon getrokken van een kabeljauwkop en graat en daarna bouillabaise gemaakt met kerrie en sinaasappelschil enzo (ui, knoflook,prei, venkel)

ve2o9x.jpg
 
rode kool ,aardappelen,kip
 
zometeen 300gram magere runderreepjes, beetje kruiden, paar bruine bolletjes, knoflooksaus light. Gezondheids shoarma:D
 
Terug
Naar boven