Wat eet je nu?

[Phenochef]

Brood en ham .

 

[jerney]

Drie gebakken ei eiwitten met een heel ei,
op een plak Coburger ham en een plak Milner gerijpt.

 

[Bacchianini]

hey

gisteren voor het laatst om 21:00 uur een bak van 500 gram kwark gegeten met 2 scoops Syntha-6 aardbei.

vannochtend half negen

2 scoops Scivation Whey shake
3 volkoren bruine boterhammen
50 gram pindakaas

 

[salieri]

koffiekoekennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

 

[Dressed Black]

Net op: 1 groot stokbrood met een doos zwanworsten.
Deze morgen al 3 dl chocomelk-5 eieren (waarvan 3 hele)-50 gr havermout en 2 bananen.

 

[wazzup]

Brood

(gemaakt zonder te kneden !)

 

[Rooke]

banaan met wheyshake

 

[jerney]

Pittige magere gehaktballen met komkommer.

 

[Victory]

binnen uurtje scampi's

 

[jerney]

binnen uurtje scampi's

Klik om te verkleinen...

Bofkont!

 

[Masterhit]

brinta

 

[Victory]

Bofkont!

Klik om te verkleinen...

ja he

 

[Dressed Black]

Gegeten om 18 uur: kroketten met hamburgers en veel mayonaise en ketchup.

 

[NickNickNick]

zuurkool met rookworst en 500 ML kwark

 

[Victory]

binnen uurtje scampi's

Klik om te verkleinen...

3 porties op mmmmmmmm

 

[LennyMclean]

steak and pasta baby....steak and pasta

 

[motivation]

vandaag een heerlijke junkdag in motivation style.

over de hele dag genomen:
- kom havermout met halve liter magere melk
- 15 volkoren brood
- 7 plakjes kipfilet (brood)
- 1 nasischijf
- 1 pannenkoek (bestaat uit 2 eieren, whey, havermout en bakmeel)
- 4 kleine rijstcrackers
- 1 bord met 80 gram tofu, 120 gram rundvlees, spitskool en 90 gram meergranenrijst
- zodadelijk mijn bakje met 500 gram kwark met brinta banana.

Ik moet zeggen dat ik volgens mij ook tot mijn tenen toe helemaal vol zit. Lekker gevoel is dat

 

[Anoniem_1989_9]

3 uurtjes geleden:

100 gram gekookte rijst
250 gram broccoli
125 gram tilapila filet gebakken in zonnebloemolie
bekertjee melk

Nu:

450 kwark

 

[Anoniem_1989_9]

vandaag een heerlijke junkdag in motivation style.

over de hele dag genomen:
- kom havermout met halve liter magere melk
- 15 volkoren brood
- 7 plakjes kipfilet (brood)
- 1 nasischijf
- 1 pannenkoek (bestaat uit 2 eieren, whey, havermout en bakmeel)
- 4 kleine rijstcrackers
- 1 bord met 80 gram tofu, 120 gram rundvlees, spitskool en 90 gram meergranenrijst
- zodadelijk mijn bakje met 500 gram kwark met brinta banana.

Ik moet zeggen dat ik volgens mij ook tot mijn tenen toe helemaal vol zit. Lekker gevoel is dat

Klik om te verkleinen...

Nog wel een redelijk gezonde junkdag dan

 

[Victory]

eigengemaakte tiramisu