Wat eet je nu?

[Anoniem_1989_9]

Ontbijt:
25 gram whey
150 ML Verse Jus

75 Gram Brinta
25 Gram Havermout
220 ML Melk

Nu:
4 volkorenbrood
40 gram Kipfilet + 20 gram Paard
30 gram pindakaas
1 tomaat
1 augurk
beker Karnemelk

 

[Noobob]

zo aan de lunch
1 glas uitgeperste sinaasapel
2 glas melk
1 gebakken frikandel
1 ei (met 2 brood kaas)
1 bakje kornflakes met melk
1 croissant
evt nog 2 brood

 

[Robke78]

kippenham, rijst & sambal [mode]hot hot hot[/mode]

 

[bsbsbs]

rijst+ pangasius filet
damn ik zit weer vol man :>

 

[Newkidontheblok]

3 gebakken eieren + 4 broodjes + curry + 0.5l melk

 

[Jeffa040]

Pangasius filet is goede shizzle!

 

[magnus]

rijst+ pangasius filet

Klik om te verkleinen...

+1.

 

[Jeffa040]

http://img388.imageshack.us/my.php?image=sl370378rt5.jpg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

4 boterhammen, 2 eieren, 2 manderijnen en een liter melk. 2 boterhammen heb ik stiekem al opgegeten want ik heb honger.

 

[guidson]

3 broodjes volkorensesam brood met leerdam light kaas

lol in de cut

 

[Rooke]

kwark met appel

 

[Davejm]

125 gr kipfilet bieslook mmmm

 

[Daniel1986]

Net twee pittabroodjes met 100 gram rundertartaar op. Altijd smullen!

 

[Kris608]

Hollandse Nieuwe!

 

[salieri]

brrooodjeee hepsss

 

[jerney]

Vis nasi goreng met een extra pangafilet

 

[Kris608]

brrooodjeee hepsss

Klik om te verkleinen...

Heps?

 

[jerney]

Heps?

Klik om te verkleinen...

Ik heb inmiddels geleerd dat het ham is

 

[guidson]

3 volkoren boterhammetjes met pindakaas en sambal badjak

 

[watchout]

7:30 2 eieren
10:00 shake + 100gram leverworst
12:00 165 gram tonijn op olie/ 70 gram 48+ kaas
15:00 100 gram kip + 100gram komkommer
17:00 brocoli + halve kip+vel

 

[Davejm]

over 30 minuten 2 pistoletjes kipfilet en 500 ml magere melk, dit zodat ik om 5 uur kan sporten