Wat eet je nu?

[Mugje]

Op het moment even iets van moeders.

Hutspot met rundergehakt
Biefstukje en 2 eiwitten

 

[Absolutely]

Rijst... met groente..

 

[Mark NL]

500 gr kwark met 50 gr muslie en 1 eetlepel lijnzaad olie

 

[roxxe]

een halve liter water&melk, 100gr brinta & 3 schepjes whey

 

[figurebabe]

makreel en groenten..

 

[Frenkpie]

bak havermout met melk en een halve blik tonijn (was nog over)

 

[lijp]

brinta pap

 

[rtodeep]

4 boterhammen en 3 ei eiwitjes en 2 hele

 

[chunky]

twee brunne boterhammen met smeerkaas
4 brunne boterhammen met fipkilet

 

[chunky]

nog maar een keer dan

aardappelpuree
wortelen
vissticks ;-)

lekkor hor

 

[Mighty]

Grote soepkom met cornflakes en melk, 4 boterhammen met kipfilet en rosbief, 1 multivit. en 2 Omega 3-6-9.

 

[LangeMan]

pizza

 

[Esperantisto]

Als late lunch /3-uurtje na het sporten:
salade van
- rucola
- 1 ei
- 5 eiwitten
- 1 zure haring (in stukjes)
- stukje vette schapenfetakaas
- 2 el wortelsellerie
- 1 el paprika uit het zuur
- 10 zilveruitjes
- 4 mini zure augurkjes in stukjes
- 1 tomaat in partjes
- 1 el knoflooksaus

En smullen maar.... 600 kcal - 16 KH- 47 E - 40 V

vanavond maar even inhouden... avondeten (soepie van groenten en rundgehakt) is 330 kcal en nachtmaaltje (koolvis met sambal) 135 kcal.

 

[jorasho]

te veel

rijstwafels 3st
komkommer
tomatensalade
beker melk
appel

 

[figurebabe]

tonijn en rauwkost

 

[Muis]

eten

 

[Absolutely]

pisto rosbief

 

[jorasho]

bammetje tonijnsalade
bammetje zalmsalade
glas melk
en tot slot

een appeltje

 

[chunky]

witte rijst
biefstuk
tig soorten groenten, paprika, ui, champi, paksoi, prei, sugar snaps...
oestersaus en knoflook

en een sinaasappel.

 

[LangeMan]

gebakken eieren met spek en kaas op bruine bolletjes