Fitness Seller

Wat eet je nu?

500 gram magere kwark + 30gram protein80(puur voor de smaak) + 30gram cashews
 
Meer dan 50 gram eiwitten ?
Zo veel word niet eens functioneel gebruikt
 
50 gram notenmix
300 gram kwark
50 gram Muesli
 
kwark :)
 
brocolli
 
4 boterhammen met kaas
halve liter melk
zakje chips
 
shake: 4 dl chocomelk-5 eieren (3 hele)-1 banaan-7 soeplepels havermout.
 
7:00:
Voor Ontbijt:

25 Gram Whey Protein
200 ML Verse Jus

Ontbijt:

60 gram Brinta
40 gram Haver
200 ML Melk

Pre WO:

9:30:
2 Volkorenbrood
30 gram Pindakaas
100 Gram Appel

12:00
Strax als PWO:

60 gram Brinta
40 gram Haver
200 ML Melk
30 Gram Honing
50 Gram Mager Vlees..

IS DIT EEN GOEDE VOLGORDE EN PRODUCTEN ROND TRAINING?
 
2 mandarijnen, 250 gr magere kwark, 35 gr whey, 3 eetl. havermout en een eetl. rozijnen
 
2 bruin brood, 1 plakje ontbijtkoek met boter en een kop thee. (nog steeds ziek:()
 
Uitsmijter met 150 ham-3 hele eieren-2 sneden brood + 1 banaan + 3dl ananassap.
 
brinta
rozijnen
water
2 gekookte eieren
what a feast
 
4 volkoren bammetjes met pindakaas :p
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven