Wat eet je nu?

[Darkey]

Banaan, 40 gram whey. en zometeen 75 gr brinta met water.

d

 

[Anoniem_1989_9]

Banaan, 40 gram whey. en zometeen 75 gr brinta met water.

d

Klik om te verkleinen...

Bn je in de cut?

 

[Darkey]

Ontbijtje:

25 cc Halfvolle Melk
60 gram brinta
40 gram haver
25 gram whey
20 cc verse jus

Klik om te verkleinen...

is dat niet heel weinig vloeistof? bij 75 gr brinta neem ik ca 500 ml water...

 

[Anoniem_1989_9]

is dat niet heel weinig vloeistof? bij 75 gr brinta neem ik ca 500 ml water...

Klik om te verkleinen...

1) Ben jij in de cut?
2) Nee, Ik doe er nog wat water bij.. Het wordt altijd zooow papperig als je alleen merlk erbij gooit :O

 

[Guest]

pre-wo :

40gr whey
40gr brinta
1 banaan
1el honing
100gr ananas
300ml yoghurt mager

 

[Anoniem_1989_9]

Net gegeten:

275 Gram Aardappel
250 Gram Broccoli
130 Gram VarkensRolade ^^
Schaal Volle Yoghurt

 

[UnCompress]

HuH Dat is weird, eet je dan ook savonds dat allemaal? al die koolhydraten enzo veel?

Klik om te verkleinen...

Dat is allemaal na het avondmaal en soms neem ik nog een carb/eiwit shake.

Wat ik al eerder zei van koolhydraten ga je groeien. Neem jij ook dextrose na je training?

 

[Travis Bickle]

250 gr magere kwark.
4 schijven ananas op sap.
2 volkoren boterhammen pindakaas.
20 gr cashewnoten.
2 omega 3 caps + 500 ml water.

 

[UnCompress]

Carb/eiwit shake
Banaan
5 cm dikke suiker peperkoek met boter
2 saucijzenbroodjes

 

[nightfly]

brood, 7 eieren, karnemelk

 

[Terror Hennep]

Half uur terug: Post - WO shake:
0.5 liter halfvolle melk
30 gram whey
5 gram crea
klein beetje aanmaak chocolade melk, voor de snelle carbs en energie

Nu:
150 gram tonijn op olie
rijst (evenveel als de tonijn ongeveer)
klein beetje ketchup
paar snufjes kerrie poeder
LEEEKKKEEEEEERRRRRRRRRRRRRRR!!

 

[Ano_43562]

1zakje rijst (125gr)(wtf er staat op 1zakje voor 2personen?) 2kippen filets 410gr en 1grote schep ovenschotel (kaas,wortels,pastinaak,patat)+300gr broccoli

 

[hell Biker]

net 6 boterhammen met worst,
0,5L volle verse melk
en een appeltje

 

[Dressed Black]

Rijst (150 gram ongekookt) + varkensvlees en gebraden kip (samen zo'n 400 gram) + 2 hardgekookte eieren + 1 ajuin en currysaus.

 

[jurriaan]

over 10 minuten rijst!

 

[infinite]

Carb/eiwit shake
Banaan
5 cm dikke suiker peperkoek met boter
2 saucijzenbroodjes

Klik om te verkleinen...

je bent erg veel aan de suiker en vetten ofniet?be careful !!

 

[infinite]

1,5 uur geleden gegeten:
5 broodjes kalkoen filet zonder boter
protein shake
Glas magere melk
3 eieren zonder eigeel

over kwartiertje:
400 gram zwaardvis + 1x 250 gram heilbot
3 glazen water
Groentesalade
Vitamine C forte tablet

 

[motivation]

Om half 3 klaar met trainen Net gegeten:
80 gram basmati rijst
200 gram koolvis
100 gram tofu

 

[testoman21]

zometeen lekker junken hele pizza en een bak magere kwark

 

[jerney]

100gr gegrilde kipfilet, 75gr volkorenpasta en komkommer/sambal