Wat eet je nu?

[Luppie]

Simpel.
Pindakaas op brood
Gebakken kipfilet
2 ons vaste groente

 

[Winner]

170gr bereide koolvis
Zonder carbs en zonder groentjes!

 

[Anoniem_1989_9]

Toenstrax:
4 volkorenbrood
50 gram makreel
60 gram paling
Beker Karnemelk

Nu:
55 gram cashews
500 gram kwark

 

[Timmeeh]

500 gram kwark met aardbeien whey & 2 annanas schijfjes

 

[herkuul]

zakje rijst 125gr
victoriabaars filet 220 gr
groene boontjes

zakje m&m's

 

[Terror Hennep]

Lijkt me niet zo moeilijk om 10 voor 12 snachts. 500 gram kwark natuurlijk!

 

[infinite]

zometeen ff snel blikje tonijn op water en protein shake (****ing hell wordt opeens steeds misselijker van die Cookies & Cream smaak van Syntha-6)
next time banana flavour

 

[Anoniem_1989_9]

Post Work Out:

15 gram Whey
20 Gram Honing
250 ML Halfvolle Melk
Haver(40)
Brinta(60)
Vleeswaren 50 gram

 

[boforli]

500gr soya-youghurt

 

[jerney]

volkorenboterham/mosterd met 60 gr rosbief

 

[Rooke]

9 u : 60gr whey met melk en water + 2 boterhammen pindakaas
11 u: bak brinta met whey

 

[Bakie]

250 gram kwark met brinta en een mandarijntje

 

[Rooke]

zometeen lekker eitjes eten

 

[jerney]

- volkorenboterham met 50 gr biefstukworst
- roerbak champignons/wilde spinazie/ham
-1 ei eiwit
- komkommer/tomaat/radijs

 

[sluipschutter]

speculaas ^^

 

[DNNS]

ik ga zo beginnen aan 100 gr rijst, 75 gr tonijn en een handje cashewnoten.

 

[Rooke]

zometeen lekker eitjes eten

Klik om te verkleinen...

zijn 4 hele eiern geworden met 3 broodjes en glas melk.

 

[boforli]

2zelfgemaakte "broodjes-gezond" : 4 volkoren boterhammen met 80gr hesp en 80gr kaas en schijfjes komkommer en salade ingewreven met wat sambal en cocktailsaus . En 1 ei .En 1 potje stukjes ananas

 

[sluipschutter]

musli met melk

 

[Anoniem_1989_9]

Zo:
3 volkorenbrood
50 gram makreel
beker karnemelk