Wat eet je nu?

[8Bit]

zo nog ff een bakje kwark voor 't slapen...

 

[Chris15]

500 gram kwark aardbei van Optimel

 

[UnCompress]

70 gr. dextrose

 

[Anoniem_1989_9]

500 gram kwark aardbei van Optimel

Klik om te verkleinen...

Aaaiight!? Is die lekker> Ik heb zelf al vanille en citroen gehad! Ik neem altijd 350 gram magere kwark en dan 150 gram optimel! is lekkerder als 500 optimel, maar je bent in de bulk warom dan dit magere type kwark?

 

[infinite]

Aaaiight!? Is die lekker> Ik heb zelf al vanille en citroen gehad! Ik neem altijd 350 gram magere kwark en dan 150 gram optimel! is lekkerder als 500 optimel, maar je bent in de bulk warom dan dit magere type kwark?

Klik om te verkleinen...

ik haat kwark met al die suikers..misschien voor de smaak maar niet echt denderend qua eiwitten.

nu:

2 borden linzen
1 mango
1 sinaasappel
paar glazen water

eten jullie geen linzen?ik hoor dat niemand roepen hier.
Linzen bevatten amper vetten en heel rijk aan eiwitten en ijzer/zink & magnesium

 

[HB89]

Pffff, de kwark is weer naar binnen. Even puur gedaan, is toch goed zuur haha

 

[Vidar]

Vlak voor het slapen...2 dubble hamburgers, kaas tomaat en ui
dit allemaal zonder saus.
200gram kwark
En een kanon, perfect slaapmiddel.

 

[Anoniem_1989_9]

Vlak voor het slapen...2 dubble hamburgers, kaas tomaat en ui
dit allemaal zonder saus.
200gram kwark
En een kanon, perfect slaapmiddel.

Klik om te verkleinen...

Wat is dat voor een maaltijd zo vlak voort slapengaan? :O

OT:

Pre WO:

200 ML Verse Jus
25 Gram Whey

400 ML Halfvolle Melk
Brinta (60)
Haver (40)

Strax onder het trainen een appeltie

 

[jerney]

1 wheyshake - 1 banaan - 1 volkorenboterham/mosterd met 60gr kipfilet

 

[smartine]

65gr volle rijst
125gr kippewit
50gr ananas

 

[nightfly]

tonijnsalade karnemelk

 

[Khastarax]

Net 2 boterhammen met kipfilet en een handje ongezouten pinda's achter mijn kiezen

 

[Anoniem_1989_9]

PWO:
5 en een halve Dexto Energie (20 Gram)
15 gram whey

Nu:
250 ML Halfvolle Melk
Brinta(60)
Haver(40)
Kalkoenfilet (50)

 

[jerney]

volkorenboterham/mosterd met 70gr rosbief

 

[Myjector]

Binnen 15min.
Handvol hazelnoten, Kom verse groenten soep, 1cracker met 220Gr American

 

[pat21]

een boterham met kaas en jam

 

[Timmeeh]

tonijnsla nog maar eens

 

[smartine]

Zelf bereid? Zo ja, wat doe je er in?

 

[Robke78]

150gr kipfilet
volle rijst (met gyros kruiden en sambal)
30gr notenmix

 

[Timmeeh]

Zelf bereid? Zo ja, wat doe je er in?

Klik om te verkleinen...

150gram uitgelekte tonijn, kruiden met peter zout & bbq kruiden en beetje cocktail saus + ketchup
2 schijven annanas
150gram ijsbergsalade
10 gram ui
1 augurk
1 tomaat
2 gekookte eieren