Wat eet je nu?

[Thijssss]

net uurtje geleden:

4 sneden volkoren met 200 gram casseleirib
2 sneder volkoren met pindakaas (hoeveel geen idee)
200 ml melk
200 ml sinaasappelsap

 

[wazzup]

Warme chocolademelk (shake opgewarmd in de magnetron)

 

[CXLBV]

witte bonen met kalkoen en spekjes en rijst

 

[Winner]

Warme chocolademelk (shake opgewarmd in de magnetron)

Klik om te verkleinen...

Heeft dat dan nog nut?
Zo maak je die eiwitten toch kapot?

 

[FLX]

200gr gebakken kipfile met 80+gr gekrd aardappeltjes, kwamkwammer, tomaat en ui.

 

[wazzup]

stilton-Rosti met zuurkool en gegrilde kippenpoot

 

[wazzup]

Heeft dat dan nog nut?
Zo maak je die eiwitten toch kapot?

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk niet man... je gaat toch ook niet dood van gekookte melk... alsof alle eiwitten ineens ontleden in chemisch afval als ze warmer dan 37 graden worden.

En nut .... Is gewoon lekker.

 

[Scrat]

Stuk gegrilde struisvogelsteak met wat frambozen.

 

[Winner]

natuurlijk niet man... Je gaat toch ook niet dood van gekookte melk... Alsof alle eiwitten ineens ontleden in chemisch afval als ze warmer dan 37 graden worden.

En nut .... Is gewoon lekker.

Klik om te verkleinen...

ok!

 

[g3rr3]

aardappelpuree met fishsticks

 

[jerney]

pangafilet - broccoli - sambal

 

[nightfly]

hutspot met kipfilet

 

[Vidar]

Bij mams, Bloemkool, jus en 2 gehaktballen.
Thuis: Zo een tonijnsalade maken;
tonijn, lente-ui, mozzarella, tomaatjes, peper,
zout en wat majo.

En 3 losse eitjes. (heel.)
Shake met een banaan.

Lijkt mij wel voldoende.

 

[Masterhit]

havermoutpap

 

[Anoniem_1989_9]

Avondeten 17:00

300 gram aardappel
250 gram witte kool
130 gram rundergehakt
200 ML VOlle Yoghurt

NU:
50 gram noten
45 gram haver
500 gram kwark

 

[UnCompress]

65 gram dextrose (post-training)

 

[g3rr3]

Jij bent wel laat wezen trainen he chick

 

[hiewie]

een halve kilo magere kwark met 10,31 gram eiwit per 100 gram

Aldi F0 sho'

 

[Yin Yang]

Groot stuk gebakken kipfilet.

 

[UnCompress]

Jij bent wel laat wezen trainen he chick

Klik om te verkleinen...

yep, is toch niet erg?

Mona toetje lekker veel carbs, hehehe
carb/whey shake (30/30 gr.)
10gr l-glutamine
4 bcaa caps