AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Nee, dan eh neem ik wel kwark, hmpfff:grumble:

Ik neem mijn kwark rond 12en, hehe. Dan heb ik nog tijd om een maaltijd erin te proppen om zo in me rustdagen toch nog aan voldoende maaltijden te komen. (heb nooit moeite met de maaltijden zelf, maar met de aantal, hehe :P)
 
veel cashewnoten (ongeveer 150 gram)

500 gram kwark
 
Ik neem mijn kwark rond 12en, hehe. Dan heb ik nog tijd om een maaltijd erin te proppen om zo in me rustdagen toch nog aan voldoende maaltijden te komen. (heb nooit moeite met de maaltijden zelf, maar met de aantal, hehe :P)

Ik ben een beetje aan 't experimenteren.
Nu ik aan 't cutten ben, neem ik ook vaak maar 4, meestal 5 maaltijden per dag.
Anders loop ik de hele tijd te knorren:(

Normaal neem ik mijn kwark idd ook wat later.:)
 
Whey shake 40 gram op 300ml melk
2 boterhammen met pindakaas
 
80 Gram Rijst
100 Gram Broccoli
150 Gram Scrumbled Egg
- 2 hele eieren
- 50 gram kalkoenfilet
- teentje knoffielook
- Peper
 
Beetje laat vandaag bogonnen met eten.
Heb namelijk een keer uigeslapen.

1 banaan
80 gram brinta
500 cc halvole melk
20 gram cashewnoten
5 gram pure visolie
 
2 gebakken eieren en tomatuh met kopje koffie! :D
 
Post WO:
60gr. dextrose
30gr./30gr. eiwitten en complexe carbs
10gr. l-glutamine
4 bcaa caps
 
brood met gebakken ei ham/kaas
200 gram rauwe wortelenom te knabbelen
250cc light chocomelk
 
6 eieren, groenten, champignons en noodles.
 
200ml melk
4 sneetjes met 120gr kipfilet
 
1 avocado - 1 ons kreeftgarnalen in een eetlepel Remia Frites-lijn en kruiden
 
avondeten:
70 Gram Rijst
200 Gram Broccoli
150 Gram Biefstuk
 
1 kipkarbonaadje met komkommer en sambal
 
tot smots gekookte verse pasta (damn, een minuutje is echt meer dan genoeg)
 
waar zijn de foto's hehehe.

Lekkere pee stamp met speklapjes en rookworst
 
Terug
Naar boven