Wat eet je nu?

[Ripped Buik]

net klaar met:
50 gr whey
500 ml melk
noodels + 150gr kip + sperziebonen en heeuull veel thai sweet chilli

 

[WINSTROLST]

200 gram zalmfilet 3 blueband boterhammen
halve komkommer
300 ml eiwit (9 ei eiwitten)

 

[jerney]

100gr gegrilde kipfilet - 50gr zilvervliesrijst - 150gr broccoli

 

[Masterhit]

spaghetti

 

[RougeMonkey]

- Shake:
- 300ml melk,
- 45 gram pro80 proteinepoeder.

 

[Stunna]

8 broodjes kip kerrie salade
bak kwark

/slapen

 

[Masterhit]

kwark

 

[Blad]

kwark

Klik om te verkleinen...

Zelfde :O

 

[gazearek]

1 blik tonijn op olijfolie
100 gram volkoren pasta (bio) met tomatenketchup

 

[Scorpio Rising]

tonijn uit water weg aan het spoelen met fristi

 

[herkuul]

rijst 125 gram
kabeljauw 220 gr
groene boontjes

 

[jerney]

Kwark met whey en een paar cashews.

 

[nightfly]

bakkie kwark en daarna groeien.

 

[Stephen Graham]

Toetje van de maand: Luchtige witte chocolade pudding met frambozensaus.

 

[Neonak]

Kip + Broccoli

 

[Luppie]

Melk 500cc
Brinta 80 gram
Visolie 5 gram
banaan

 

[Stunna]

4 broodjes kipkerrie salade
halve liter melk
banaan
appel

 

[Masterhit]

bruin brood, koffie

 

[jerney]

Een normaal ontbijtje:
volkorenboterham pindakaas
roggebrood met Slanky en 2 plakken Milner 10+

 

[guidson]

kellogs special-k hahaha