Wat eet je nu?

[Robke78]

net 200gr gemarineerde kipfilet weggewerkt

 

[Ano_80_1]

net WPI (vanille! jummie!) met creatine naar binnen gegooid en twijfel of ik zometeen lekker een kop soep neem of toch havermout...

 

[Aether]

500 ml melk/brinta.
Gekookt eitje.
Thee, biergist en 'n Vit. B complexje.

 

[Luppie]

Carb cycle dag (gelukkig want vanavond word het zwaar)
1 banaan
80 gram brinta
500cc halvollemelk

 

[Ano_80_1]

havermout met pindakaas (toch maar geen soep).

 

[nightfly]

5 gebakken ongeboren kippen.

 

[Foldinator]

Een mixed whey shake, twee bananen en een appel ....

 

[Masterhit]

banaan & pot kwark

 

[kwark]

3 cup whey
2 eetl pindakaas
1 eetl honing
125 ananas op siroop
water (shake)

net 2,5 u later
rustdag dus:
kwark met 4 eetlhoning en 1.5 eetl walnoten

 

[Ano_80_1]

1,5 kom erwtensoep
pulletje groene thee er achteraan.

 

[Robke78]

good old chicken and rice

 

[Luppie]

2 snee brood met 75 gram gestoomde makreel
2 tomaten uit de hand

 

[El Animalus]

Zakje zilverliesrijst, 125gr kip en 200gr wintergroenten mmmm

 

[KoekieMonster]

5 gebakken ongeboren kippen.

Klik om te verkleinen...

En onbevrucht mag ik hopen



Ik eet nu
60gr rijst (ongekookt gewogen offcourse)
150gr tonijn uit blik (de zoute rommel uitgespoelt met zeef en water)
eetlepel walnootolie
1 whole eitje
theelepel pindakaas erdoor.
Kop groene thee.

Jummie.

 

[Ano_80_1]

60gr rijst (ongekookt gewogen offcourse)
150gr tonijn uit blik (de zoute rommel uitgespoelt met zeef en water)
eetlepel walnootolie
1 whole eitje
theelepel pindakaas erdoor.
Kop groene thee.

Jummie.

Klik om te verkleinen...

Doe me daar eens de bereidingswijze van - ik zie het nog niet echt voor me hoe dat op je bord ligt...

 

[kamikaza]

7 rijstwafels 100 gram kipfilet 1 appel en 4 eitjes zonder dooier

 

[Bakie]

weightgainer studentenhaver en een banaan, zo trainen!

 

[Fairytale]

Zodadelijk een groot bord havermoutse pap, pre-workout maaltijd...

 

[WhitePowder]

Ik eet noodles saté smaak

 

[gta4jwz]

200gr wortelen
150gr rijst
250gr kipfilet
250ml melk