Wat gooi jij je in je havermout?

[HUARGH]

tab t4

 

[MaxFit]

cacao, pindakaas

 

[KategorieC]

Magere kwark, water en kaneel

 

[IronWarrior]

Water, whey en olijfolie.

 

[Miss Sunshine]

Iedere avond standaard:

500 gram magere kwark
25-35 gram havermout (of brinta, vind ik eigenlijk lekkerder)
15 gram lijnzaad
15-20 gram ongezouten pinda's (voor een lekkere 'bite')
vanille aroma
zoetstof

Bij voorkeur rooster ik de pinda's van tevoren even in een pannetje.

Afhankelijk van of ik er zin in heb voeg ik ook nog wat hagelslag (10-15 gram) en/of cacaopoeder toe.

Smullen. Iedere avond weer!

 

[Fierce]

Een of meerdere van onderstaande opties (plus standaard water en whey diverse smaken):
- Kaneel en/of speculaaskruiden
- Pure cacao
- Dr oetker kloppudding erbovenop, lijkt wat op van die vulling van een roombroodje, mjan
- Pure chocolade
- Pindakaas
- Stukjes koek
- Zwarte koffie voor extra smaak

Fruit erdoorheen doe ik nooit, vind ik niet lekker, muv stoofpeertjes.

Klik om te verkleinen...

waar haal je die speculaas kruiden?

 

[ProudPizza]

waar haal je die speculaas kruiden?

Klik om te verkleinen...

Ik heb [Link niet meer beschikbaar] bij Dirk vd Broek gekocht, maar denk dat ze hem ook wel bij Jumbo en AH verkopen.

 

[Chickenbreast]

Water ,whey en walnoot

 

[lienlien]

Water ,whey en walnoot

Klik om te verkleinen...

Walnoot is een goeie. Eet eigenlijk zelf altijd pinda of pindakaas, soms eens amandelen. Maar nooit andere noten. Zal walnoten ook eens proberen.

Wat ik af en toe ook nog doe als vetbron: kokos of cacao nibs
Maar standaard dus chocolade en pinda

 

[Krulbrah]

Havermout,whey,blauwebessen + walnoot

 

[Jasenko]

 

[booboo kitty]

Avocado is ook lekker door de havermout

 

[ProudPizza]

Avocado is ook lekker door de havermout

Klik om te verkleinen...

Klinkt interessant.

In de vorm van blokjes of geprakt en erdoorheen geroerd? En voegt het qua smaak wat toe of is het vooral voor meer volume?

 

[booboo kitty]

Klinkt interessant.

In de vorm van blokjes of geprakt en erdoorheen geroerd? En voegt het qua smaak wat toe of is het vooral voor meer volume?

Klik om te verkleinen...

In blokjes en voor de smaak

 

[kardemompeul]

Over volume gesproken. In de cut doe ik 'm nog wel eens met pompoenpuree, scheutje melk en koekkruiden! Stukjes banaan erdoor, jamjam.

 

[ProudPizza]

Over volume gesproken. In de cut doe ik 'm nog wel eens met pompoenpuree, scheutje melk en koekkruiden! Stukjes banaan erdoor, jamjam.

Klik om te verkleinen...

Same here

Of met vloeibaar eiwit erdoorheen

 

[Dr X]

T3, anadrol &dbol

 

[Davy W]

Water, Whey, rozijnen, soms amandelen, soms blauwe bessen, 2gr kaneel.