Sticky Wat train je straks....

[olddutch]

Kuiten en buik

 

[Fairytale]

Deadlift + schouders en traps

 

[Rooke]

rack pull onder de knie
MP
Chin

 

[Masterhit]

borst & buik

 

[Foldinator]

Benen/schouders(licht) kleine blessure ..

 

[Ronniej]

Biceps
Rug

 

[RupertTM]

Squat, BOR, MP en Chinnen

 

[watchout]

Starten met HST

 

[MichaelFreeFigh]

Borst/Triceps/Buik

 

[HB89]

Benen en schouders.


(ps. nieuwe benen foto is gallerij)

 

[jerney]

straks thuis schouders en biceps/triceps dumbbellen + buikspieren

 

[Raffaello]

Borst, schouders.

 

[robintjuh]

Vanavond rug en biceps.

 

[Gert Jan]

AAaaaaaaaacccchh 105 km........dit haal ik nooit meer in


Maar ik zeg nooit nooit want het echt fietsseizoen is nog niet begonnen!




Topprestatie!!!

Klik om te verkleinen...

Ach, je hoeft niets in te halen hoor, het is toch geen wedstrijd?
Echt soepel was het trouwens niet, is een oudere mountainbike met dikke noppenbanden met een slag in het achterwiel
Voor de langere fietstochten heb ik een mountainbike met dunnere anti-lek-banden, die haal ik komend weekend weer van stal.

 

[DNNS]

Borst + biceps + buik + cardio als ik dan nog energie over heb (zwaar weekend gehad haha)

 

[515]

Ub

 

[dutchstrenght]

vandaag rug en triceps.

 

[dutchstrenght]

morgen borst.

 

[Stephen Graham]

Zometeen gvt: chest+back

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Net terug...rug en biceps gedaan, kan merken dat ik vol in de supp's zit, kilotje zwaarder, hardere huid en een deftige pomp al na een paar minuten trainen...heeeerlijk is dat.