XXL Nutrition

Sticky Wat train je straks....

Kuiten en buik
 
Deadlift + schouders en traps:wl:
 
rack pull onder de knie :hedbang:
MP
Chin
 
borst & buik
 
Benen/schouders(licht) kleine blessure ..
 
Biceps
Rug

:orly:
:yarly:
 
Squat, BOR, MP en Chinnen :)
 
Benen en schouders.


(ps. nieuwe benen foto is gallerij)
 
straks thuis schouders en biceps/triceps dumbbellen + buikspieren
 
Vanavond rug en biceps.
 
AAaaaaaaaacccchh 105 km........dit haal ik nooit meer in :(

:sad:
Maar ik zeg nooit nooit want het echt fietsseizoen is nog niet begonnen! :D




:thumbs: Topprestatie!!!

Ach, je hoeft niets in te halen hoor, het is toch geen wedstrijd?;)
Echt soepel was het trouwens niet, is een oudere mountainbike met dikke noppenbanden met een slag in het achterwiel :thumb:
Voor de langere fietstochten heb ik een mountainbike met dunnere anti-lek-banden, die haal ik komend weekend weer van stal.
 
Borst + biceps + buik + cardio als ik dan nog energie over heb (zwaar weekend gehad haha)
 
Ub
 
Zometeen gvt: chest+back
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.280
Rug en biceps

Net terug:shake:...rug en biceps gedaan, kan merken dat ik vol in de supp's zit, kilotje zwaarder, hardere huid en een deftige pomp al na een paar minuten trainen...heeeerlijk is dat:cool:.
 
Terug
Naar boven