Sticky Wat train je straks....

[Timmeeh]

borst biceps & hiit

 

[UnCompress]

Rack pull
MP
Chins

Tijd om weer wat pr's te breken!

 

[SnakeEyes]

Quads en kuiten!

 

[Mel74]

Schouders..

 

[olddutch]

train vandaag mijn coïtus spier. rustdag voor de andere spieren

 

[FitnessPaul]

50min loopband + Abs

 

[Realist]

rug en biceps

 

[magnus]

Schouders en wat cardioow.

 

[MassFreak]

Vandaag lkkr rust

 

[sniperx]

Rustdaggie! Morgen weer FB.

 

[jerney]

vanavond schouders/biceps/triceps dumbelen en abs varieeeee

 

[Fairytale]

Benen (lunges) + biceps, en wat abs om op te warmen...

 

[Nishikigoi]

Zometeen biceps en rug, meteen voor het eerst lifting straps uitproberen

 

[Gert Jan]

Zometeen nog ff snel trapezius, daarna lekker werken.

 

[DNNS]

benen + schouders.

daarna nog ff rustig uitfietsen.

 

[515]

Rust

 

[Yoshuba]

Rustdag!

 

[2Peet8]

3kwartier cardio

 

[michiel4]

Front squat
Deadlift
Lunges
Leg extension
Leg curl

 

[spark]

vanmorgen lekker borst-biceps getraind