Sticky Wat train je straks....

[Shakawkaw]

biceps (en traps/onderarme) gedaan net

 

[g3rr3]

net terug van squatsessie

 

[nightfly]

net benen getraind....ben naar de kl*t*

 

[b t s]

I love BB!

DL, Wu 8x120kg, 6x160kg, 6x200kg, 1x220, 1x230, 1x240(pr)
Lat mach 8x90, 8x115, 8x110, 8x110
Machine zagen 8x55, 8x60, 8x70
Pronated grip lat mach 3x8x90

Barbell Curls 8x20 wu, 8x40, 8x50, 8x40
Hammer Curls 8x24kg, 8x26kg 8x28kg

Slapen!

 

[g3rr3]

machine zagen??

 

[Rooke]

rackpull
MP
chin

 

[Terror Hennep]

Highrep squats, paar zware sets leg press, RDL's, leg curls, standing calfs en seated calfs gedaan. Daarna ook nog 15 min cross trainer (ja ik weet het, noob...moet toch weer ergens beginnen na een flinke tijd geen cardio!!)

 

[Stunna]

morgen benen + cardiowwwwwwwwwwwww!!

 

[Geddie]

Training voor vandaag: Bench, deadlift, squat, tricep extension, flyes, dips.

 

[BrusselsSprout]

train vandaag mijn coïtus spier. rustdag voor de andere spieren

Klik om te verkleinen...

Je kringspier?

Ik heb vandaag triceps gedaan en benen

 

[Skatermarvin]

Rust vandaag! Chillen met m'n vriendinnetje

 

[peetjuh83]

cardio (2 lessen rpm)

 

[Jesseh]

rust

 

[User1]

schouders,bench maxen

 

[Robke78]

vandaag beetje helpen in het huishouden ... maw: rust

 

[Foldinator]

Cardio (voetbal trainen) ..

 

[wazzup]

beentjes en als ik nog tijd over heb misschien rug en/of borst kort.

 

[olddutch]

Je kringspier?

Ik heb vandaag triceps gedaan en benen

Klik om te verkleinen...

Ja mijn bruine ster

vandaag ga ik voor de t**ten en schouders

 

[MassFreak]

Vandaag Rug Triceps

 

[Timmeeh]

rust dus sauna of zonnebankske