Sticky Wat train je straks....

[jerney]

Zometeen een half uurtje nuchter de crosstrainer op een heuvelprogramma'tje.

 

[SebastiaanG]

vanaaf borst en buik... en een half uurtje cardio :'(

 

[peetjuh83]

Vanavond cardio en buik.

 

[Skatermarvin]

Vanavond schouders en benen + cardio (zie log voor de details)

 

[Stunna]

benen + cardio

 

[Jesseh]

zo borst-schouders

 

[Iron addict]

borst triceps + half uurtje crosstrainer conditie opbouwen voor 2 weken cut voor de zomer.

 

[magnus]

Borst + triceps + cardioow.

 

[Nishikigoi]

Biceps en rug, heerlijk

 

[grotesjaak]

DL
PullUps
BOR
Seated Cable Rows
BB Shrugs
BB Curls

 

[Timmeeh]

borst & biceps als men schouder beter voelt dan nu :s

 

[olddutch]

iK gA BeNeN dOeN eN kUiTeN

 

[jhonnyke]

vandaag is beachboy dag:
borst en biceps en nog een half uurtje cardio

 

[MassFreak]

Vandaag Borst Triceps

 

[FitnessPaul]

Schouders + Quads

 

[nightfly]

biceps, buik.....cardio ofzo

 

[Angelus]

vorige week mn laatste training van het bill starr schema gehad, dus deze week een beetje deloaden
enkele lichte setjes squatten, BP, rows en chins

 

[miss]

na 2 maanden blesurenleed ga ik weer knallen!!!! eerst even hardlopen naar de sportschool (20min.). Dan rug schouders en even sqauten, dan terug rennen. Besloten iets voorzichtiger met mijn lichaam om te gaan, hoop dat ik dat over een maandje nog steeds denk als ik weer op mijn oude nivo ben..

 

[Foldinator]

Schouders/Buik....
Ik hoop dat het vandaag wat beter gaat met schouders , nog steeds licht geblesseerd

 

[watchout]

Squat
Military Press
Deadlift
Chinups