Sticky Wat train je straks....

[Sccal]

Vanavond Schouders en biceps en 45min cardio

 

[Masterhit]

borst en buik

 

[Gert Jan]

Trapezius was er gisteren niet meer van gekomen, doe ik vanavond, voor straf 5kg aan elke kant erbij.

 

[Sccal]

voor straf 5kg aan elke kant erbij.

Klik om te verkleinen...

Ge hebt gelijk

 

[ironaddicted]

Chest , tri

 

[Klingon]

Straks train ik mijn hersenen. Moet namelijk voor de zaak op cursus.
Maar daarnet heb ik benen/buik getraind.

 

[DNNS]

1e training na de refeed, ga dus voor een full body workout + cardio erna.

 

[Realist]

Schouders en armen!

 

[mezelf]

schouders/biceps.............maar kan ook dat ik benen ga doen

 

[tremendes]

beetje cardio vandaag...

 

[Gert Jan]

Vanmiddag weer lekker gefietst, geen vijanden (wielrenners) tegengekomen gelukkig.
Wel zelf lekker hard gefietst, had daarvoor nog even een wtf moment toen ik 26km/u reed en ingehaald werd door een huisvrouw op een gewone fiets met grote fietstassen...
Maar goed, die zal wel iets gesnoven hebben of zo, daarna tegen een leuke heuvel opgereden en het tempo weer eigenwijs als ik ben persé niet langzamer laten gaan, dat worden morgen dus weer twee dikke knieën.

 

[Merauder]

BEEEEENEEEEEEEN
wohooow

 

[Yoshuba]

Rustdag...eigenlijk niet echt want ik moet voor morgen 4 testen studeren!

 

[madnova]

vandaag schouders en biceps!

 

[Reflector]

Zometeen fullbody

 

[jhonnyke]

vandaag is beachboy dag:
borst en biceps en nog een half uurtje cardio

Klik om te verkleinen...

cardio niet gedaan en triceps bij gedaan.
gym is donderdag niet open

 

[aymeric]

net klaar met rug/biceps training

 

[Dave Hawk]

Rug en biceps

Net terug, Rug en biceps lekker getraind...weer een tevreden dag, nu ff eten en .

 

[Antropoid]

Ga zo even de schouders doen in mijn mini home gym op zolder.

 

[iron devoted]

Squats
Legextensions
en uhm....vast nog wel wat!