AndroidHealthClinic

Sticky Wat train je straks....

Vanavond Schouders en biceps en 45min cardio
 
borst en buik
 
Trapezius was er gisteren niet meer van gekomen, doe ik vanavond, voor straf 5kg aan elke kant erbij.
 
Straks train ik mijn hersenen. Moet namelijk voor de zaak op cursus.
Maar daarnet heb ik benen/buik getraind.
 
1e training na de refeed, ga dus voor een full body workout + cardio erna.
 
Schouders en armen!
 
schouders/biceps.............maar kan ook dat ik benen ga doen :)
 
beetje cardio vandaag...
 
Vanmiddag weer lekker gefietst, geen vijanden (wielrenners) tegengekomen gelukkig.
Wel zelf lekker hard gefietst, had daarvoor nog even een wtf moment toen ik 26km/u reed en ingehaald werd door een huisvrouw op een gewone fiets met grote fietstassen...???
Maar goed, die zal wel iets gesnoven hebben of zo, daarna tegen een leuke heuvel opgereden en het tempo weer eigenwijs als ik ben persé niet langzamer laten gaan, dat worden morgen dus weer twee dikke knieën.
 
BEEEEENEEEEEEEN
wohooow
 
Rustdag...eigenlijk niet echt want ik moet voor morgen 4 testen studeren! :(
 
vandaag schouders en biceps!
 
Zometeen fullbody
 
net klaar met rug/biceps training
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20.958
Rug en biceps

Net terug:shake:, Rug en biceps lekker getraind...weer een tevreden dag, nu ff eten:meal::zuip: en :zzz:.
 
Ga zo even de schouders doen in mijn mini home gym op zolder.
 
Squats
Legextensions
en uhm....vast nog wel wat!
 
Terug
Naar boven