- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
Enkel wat cardioow.
Hier ook,
30min fiets 20min lopen tegen helling en buik gedaan vanochtend voor het eten
Sticky Wat train je straks....
- Topic starter Dave Hawk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29.766
- Weergaven 834.726
- Volgers 666
Hier ook,
30min fiets 20min lopen tegen helling en buik gedaan vanochtend voor het eten
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
aymeric
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 sep 2005
- Berichten
- 56
- Waardering
- 0
nieuwegein1989
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2007
- Berichten
- 252
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.367
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Benen. Vanavond spinning als cardio.
Knap..
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
De t*ring. Qua gewichten viel het beetje tegen, maar voor het gevoel heerlijk. Alles trekt ook al lekker nu! Heerlijk!
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
- Lid sinds
- 29 mrt 2006
- Berichten
- 585
- Waardering
- 1
maar voor het gevoel heerlijk. Alles trekt ook al lekker nu! Heerlijk!
Daar doen we het voor he
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Pff, gisteren zwaar de traps gedaan, voel nu nu al branden.
Gisteravond ook naar het werk gelopen, vanavond ook nog even gelopen maar voel me toch niet meer zo happy met lopen, fietsen is toch leuker.
Vannacht laatste nachtdienst en dan morgen lekker uitslapen, morgenavond weer knallen met schouders, kuiten en buik.
Ow, voor Hemelvaart en de dagen erna staan er leuke fietstochtjes gepland van zo'n 60 a 90km per dag, puur voor de conditieopbouw.
Gisteravond ook naar het werk gelopen, vanavond ook nog even gelopen maar voel me toch niet meer zo happy met lopen, fietsen is toch leuker.
Vannacht laatste nachtdienst en dan morgen lekker uitslapen, morgenavond weer knallen met schouders, kuiten en buik.
Ow, voor Hemelvaart en de dagen erna staan er leuke fietstochtjes gepland van zo'n 60 a 90km per dag, puur voor de conditieopbouw.
Gert Jan
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 2.831
- Waardering
- 551
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Hoe krijg je het voor elkaar om zoveel te fietsen, en alsnog 129 kg te wegen? Aangezien ik aanneem dat je met zoveel cardio geen bf van 20+ hebt!
SynQ
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 okt 2007
- Berichten
- 822
- Waardering
- 33
Vandaag was het benen, biceps onderarmen.
Voelde bij men eerste setjes squat dat het goed ging, dus andere quad oefening weggelaten en squat verdubbeld. 10 setjes, failing tussen 4 en 7 reps. Afzien en zalig gevoel als ik het klaar krijg.
Heb nergens stretchmarks maar ben bovenbenen en vooral mijn kont staan vol...
Voelde bij men eerste setjes squat dat het goed ging, dus andere quad oefening weggelaten en squat verdubbeld. 10 setjes, failing tussen 4 en 7 reps. Afzien en zalig gevoel als ik het klaar krijg.
Heb nergens stretchmarks maar ben bovenbenen en vooral mijn kont staan vol...
SebastiaanG
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2006
- Berichten
- 2.132
- Waardering
- 13
Soortgelijke topics
