Sticky Wat train je straks....

[spark]

vandaag borst-rug en wat biceps gedaan
om af te ronden benen heffen voor de buik

 

[olddutch]

okee kuiten.....

Klik om te verkleinen...

ben je gek, ik ga voor het zogenoemde "joint figuur" smal beneden en breed boven

 

[Bale]

Beentjes

 

[HB89]

Cardio.. Zware rustige cardio.

 

[Anoniem_1989_9]

Rug + Traps..

Niet helemaal gelukt want de gym ging eerder dicht dus heb maar 45 Minute kunnen trainen..

 

[Timmeeh]

FB#2 van deze week

 

[Fairytale]

Borst + triceps aan de beurt vandaag...

 

[Yoshuba]

Normaal een rustdag maar door de uitstap naar Brugge was het eerder een serieuze stapdag

 

[515]

Ub

 

[wazzup]

Blootsvoets sprintjes gedaan op een voetbalveld (6 * 100 m)
en daarna 20 minuten rustig op de hometrainer (210 watt )

 

[tremendes]

Vandaag...de rug

 

[Predatorz]

schouders!

 

[Gert Jan]

Zometeen Traps!!

 

[The Xtralarge]

Borst/Rug --> stuk

 

[jerney]

Vandaag benen getraind en 20 min. interval op de loopband 6.1 < > 12km om de minuut.

 

[Sccal]

Odanks dat deze dag een rustdag zou worden, door tijdsgebrek, toch maar even snel naar de fitness gegaan en 4 oefeningen borst (zo'n 35 min) en 25 min cardio gedaan..

 

[peetjuh83]

rust

 

[SmellyOrc]

De linkerhand

 

[Framedrop]

weer lekker fb. die laatste rep met de negatieven was echt killing...

 

[peetjuh83]

Borst en triceps.